Ризотто с курицей и ананасом

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    577

    на 1 порцию

Ризотто с курицей и ананасом

Удивите своих гостей этим необычным блюдом. Оно готовится быстро, а получается очень оригинальное и необычное угощение.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные грудки порезать кубиками. Обжарить курицу в масле с рисом, 5 минут, приправить солью и перцем.

  • 2

    В кипящей воде растворить бульонный кубик MAGGI® Бульон золотой® с курицей, добавить в него курицу, рис, карри и варить 10 минут на среднем огне. Затем добавить нарезанный банан и ананас и варить еще 5 минут. Слить воду и подавать горячим.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 577 ккал.

    23%*

    Калории

  • 63 г

    83%*

    Белки

  • 12 г

    15%*

    Жиры

  • 53 г

    15%*

    Углеводы

  • Вода

    21.5%

    537.9 мл

  • Пищевые волокна

    14.5%

    4.364 г

  • Общие сахара

    29.33 г

  • Кальций, Ca

    7%

    70.08 мг

  • Железо, Fe

    31.2%

    4.373 мг

  • Магний, Mg

    31.9%

    127.7 мг

  • Фосфор, P

    77.1%

    616.7 мг

  • Калий, K

    36.3%

    1271 мг

  • Натрий, Na

    20.3%

    486.6 мг

  • Цинк, Zn

    15.9%

    2.385 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    24.2%

    14.53 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    32.3%

    0.453 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    35.8%

    0.572 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    151.2%

    27.22 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    123.8%

    2.475 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    41.8%

    83.62 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    56%

    0.56 мкг

  • Витамин А, RAE

    3.4%

    26.97 мкг

  • Витамин A, IU

    5%

    133.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    24.4%

    2.443 мг

  • Витамин D

    1.3%

    2.667 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.889

  • Насыщенные жирные кислоты

    13.7%

    3.426 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    4.041

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.3%

    1.792 г

  • Трансжирные кислоты

    78.7%

    2.36

  • Холестерин

    64.9%

    194.7 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта