Ризотто с курицей и ананасом

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    6

  • Количество ККал

    390

    на 1 порцию

Ризотто с курицей и ананасом

Удивите своих гостей этим необычным блюдом. Оно готовится быстро, а получается очень оригинальное и необычное угощение.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Куриные грудки порезать кубиками. Обжарить курицу в масле с рисом, 5 минут, приправить солью и перцем.

  • 2

    В кипящей воде растворить бульонный кубик MAGGI® Бульон золотой® с курицей, добавить в него курицу, рис, карри и варить 10 минут на среднем огне. Затем добавить нарезанный банан и ананас и варить еще 5 минут. Слить воду и подавать горячим.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 391 ккал.

    16%*

    Калории

  • 29 г

    39%*

    Белки

  • 7.9 г

    10%*

    Жиры

  • 51 г

    14%*

    Углеводы

  • Вода

    17.2%

    429.2 мл

  • Пищевые волокна

    8.8%

    2.626 г

  • Общие сахара

    29.24 г

  • Кальций, Ca

    4.6%

    45.6 мг

  • Железо, Fe

    22.9%

    3.206 мг

  • Магний, Mg

    19.6%

    78.25 мг

  • Фосфор, P

    36.5%

    292.3 мг

  • Калий, K

    21.2%

    743.3 мг

  • Натрий, Na

    17.5%

    418.9 мг

  • Цинк, Zn

    8.2%

    1.234 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    24.2%

    14.51 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    22.5%

    0.315 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    18.9%

    0.302 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    72.4%

    13.03 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    64.2%

    1.284 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    34.3%

    68.59 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    25.2%

    0.252 мкг

  • Витамин А, RAE

    1.7%

    13.73 мкг

  • Витамин A, IU

    3.3%

    88.81 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    8%

    0.797 мг

  • Витамин D

    0.6%

    1.2 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.629

  • Насыщенные жирные кислоты

    10.2%

    2.551 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    2.742

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    9.8%

    1.076 г

  • Трансжирные кислоты

    78.2%

    2.345

  • Холестерин

    29.2%

    87.6 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта