Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриная печень
500 граммов
Вода
150 граммов
Лук репчатый
150 граммов
Коричневый рис
220 граммов
Растительное масло
30 граммов
Укроп
10 граммов
Зеленый лук
10 граммов
Перец Чили
по вкусу
Болгарский перец
100 граммов
Консервированные помидоры
100 граммов
1 упаковка
1.
Подготовить и очистить овощи. Нарезать лук и болгарский перец кубиком. Куриную печень промыть нарезать крупными сегментами. Бурый рис перебрать.
2.
Обжарить лук, болгарский перец, куриную печень до полуготовности. Параллельно отварить бурый рис.
3.
Добавить MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша, воду, отварной рис, острый перец, нарезанный колечками, помидоры в собственном соку. Тушить до готовности.
4.
Подать горячим, при желании украсить свежей зеленью. В качестве соуса хорошо подойдет сметана, но можно использовать постную сметану или другие любимые вами варианты.
Калории
19 %*
471 ккал.
Белки
36 %*
27 г
Жиры
19 %*
16 г
Углеводы
15 %*
54 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9%
224.8 мл
Пищевые волокна
14.6%
4.395 г
Общие сахара
5.106 г
Кальций, Ca
5.8%
58.28 мг
Железо, Fe
91%
12.74 мг
Магний, Mg
28.4%
113.8 мг
Фосфор, P
67.4%
539.2 мг
Калий, K
17.3%
606.5 мг
Натрий, Na
21.4%
514.2 мг
Цинк, Zn
30.7%
4.607 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
85%
51 мг
Витамин В1 (тиамин)
56.8%
0.795 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
143.1%
2.29 мг
Витамин РР (ниацин)
82.9%
14.93 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
73.8%
1.477 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
381.5%
763 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
2072.5%
20.73 мкг
Витамин А, RAE
517.6%
4140 мкг
Витамин A, IU
534.7%
14261 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
12.1%
1.211 мг
Витамин K (филохинон)
9.438
Насыщенные жирные кислоты
21.4%
5.357 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.463
Полиненасыщенные жирные кислоты
27.6%
3.035 г
Трансжирные кислоты
142.9%
4.288
Холестерин
143.8%
431.3 мг
Для такого рецепта можно использовать самые разные сорта риса – но вкуснее всего будет на вкус смесь из двух трех сортов риса.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 45 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде