Рис с горошком и кукурузой
Ингредиенты
Порции
4
- Зеленый горошек консервированный
- 200 г
- Кукуруза консервированная
- 200 г
- Круглый рис
- 1 ст.
- Лук репчатый
- 1 шт.
- Морковь
- 1 шт.
- Красный болгарский перец
- 1 шт.
- Вода
- 500 мл
- Несоленое масло
- 1 ст.л.
- Подсолнечное масло
- 2 ст.л.
- Петрушка
- 10 г
- Соль
- г
- Магги® Томаты, базилик, чеснок
- 1 ст.л.
- Энергетическая ценность
- 280.1 кКал
- Жиры
- 12.8 г
- Белки
- 5.5 г
- Углеводы
- 36.2 г
- Пищевые волокна
- 3.2 г
- Натрий
- 195.5 мг
- Магний
- 23.3 мг
- Кальций
- 15.2 мг
- Железо
- 1.8 мг
- Калий
- 176.1 мг
- Фолиевая кислота
- 31.1 мкг
- Витамин С
- 4.8 мг
- Витамин Е
- 0.1 мг
- Насыщенные жиры
- 1.0 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
1ч
Шаг 1
Лук, морковь и перец помыть, очистить, мелко нарезать.
Шаг 2
Обжарить на подсолнечном масле.
Шаг 3
Рис промыть, всыпать к овощам, положить сливочное масло. Немногообжарить.
Шаг 4
Влить воду, тушить до полуготовности риса. Выложить горошек и кукурузу,посолить и тушить, пока рис не станет мягким.
Шаг 5
За 5 минут до готовности добавить приправу MAGGI® Томаты, Базилик,Чеснок и тщательно перемешать.
Совет
Для этого блюда можно взять любой рис, но особенно ароматным оно получится с рисом «Басмати».
