Составь свое меню
О бренде
Подборки
Готовим с детьми
Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
-
Кабачок
2 штуки
-
Баклажан
2 штуки
-
Помидоры
3 штуки
-
Картофель
3 штуки
-
Томатная паста
4 ст.л.
-
Зелень
1 ст.л.
-
Соль
1 ч.л.
-
1.
Кабачки, баклажаны, помидоры и картофель вымыть и нарезать одинаковыми кружочками.
-
2.
В форму для запекания выложить, чередуя колечки овощей. Сверху смазать томатной пастой, посыпать зеленью и приправить солью.
-
3.
Накрыть форму фольгой и поставить в разогретую до 180 духовку на 1,5 часа.
-
Калории
12 %*
291 ккал.
-
Белки
19 %*
14 г
-
Жиры
3 %*
2.5 г
-
Углеводы
18 %*
64 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
-
Вода
40.1%
1001 мл
-
Пищевые волокна
82.1%
24.63 г
-
Общие сахара
36.54 г
-
Кальций, Ca
14.4%
144.1 мг
-
Железо, Fe
43.1%
6.037 мг
-
Магний, Mg
44%
176.2 мг
-
Фосфор, P
41.7%
334 мг
-
Калий, K
88.2%
3087 мг
-
Натрий, Na
83.9%
2013 мг
-
Цинк, Zn
16.7%
2.51 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
165.9%
99.53 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
32.8%
0.459 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
36.2%
0.579 мг
-
Витамин РР (ниацин)
43.9%
7.903 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
61.6%
1.233 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
112%
223.9 мкг
-
Витамин А, RAE
18.2%
146 мкг
-
Витамин A, IU
109.7%
2925 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
50.9%
5.09 мг
-
Витамин K (филохинон)
50.21
-
Насыщенные жирные кислоты
1.9%
0.487 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.225
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
8.3%
0.914 г
Совет по приготовлению
Для этого блюда следует использовать молодой картофель, чтобы он не был рассыпчатым и сладким.
Популярные рецепты
-
40Куриная печень с грибами
-
39Аппетитная запеканка из кабачков
-
157Паста из цельной пшеницы со спаржей и пармской ветчиной
-
149Капустная запеканка с мясом
-
142Лазанья болоньезе с говяжьим фаршем
-
143Сочная курица с чесноком
-
134Золотистая курица с овощами
-
144Ароматная куриная печень со сладким перцем
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде