Рагу из судака и овощей

Вода

17.5%

437.7 мл

Пищевые волокна

14.1%

4.236 г

Общие сахара

5.13 г

Кальций, Ca

11.9%

118.8 мг

Железо, Fe

12.1%

1.694 мг

Магний, Mg

20.7%

82.68 мг

Фосфор, P

40.8%

326.1 мг

Калий, K

20%

700.9 мг

Натрий, Na

84.4%

2026 мг

Цинк, Zn

9.2%

1.378 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

21.7%

13.03 мг

Витамин В1 (тиамин)

12.3%

0.173 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

11.3%

0.181 мг

Витамин РР (ниацин)

22.7%

4.087 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

15%

0.301 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

20.5%

41.09 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

200%

2 мкг

Витамин А, RAE

75%

600.4 мкг

Витамин A, IU

437.1%

11658 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

12.5%

1.251 мг

Витамин D (D2 + D3)

50%

2.5 мкг

Витамин D

49.5%

99 МЕ

Витамин K (филохинон)

8.88

Насыщенные жирные кислоты

21.1%

5.263 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

5.756

Полиненасыщенные жирные кислоты

15.7%

1.726 г

Трансжирные кислоты

233.3%

7

Холестерин

13%

39 мг