Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Сыр
100 граммов
Картофель
8 штук
Кабачок
1 штука
Помидоры
3 штуки
Лук репчатый
1 штука
Петрушка
1/2 пучка
Сливочное масло
30 граммов
Цуккини и помидоры вымыть и нарезать кубиками, зелень мелко нарезать. Картофель и лук очистить и нарезать мелкими кубиками.
Обжарить в разогретом масле лук в течение 3 мин., добавить картофель и жарить, помешивая, ещё 3 мин.
Затем добавить цуккини, помидоры, посыпать MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ и жарить 5 мин., перемешать, переложить в форму для запекания и сверху посыпать тертым сыром.
Запекать в духовке при температуре 200ºС 20-25 мин. При подаче посыпать зеленью.
Калории
9 %*
230 ккал.
Белки
14 %*
10 г
Жиры
16 %*
14 г
Углеводы
5 %*
19 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.7%
241.5 мл
Пищевые волокна
13.9%
4.165 г
Общие сахара
6.478 г
Кальций, Ca
23.6%
236.1 мг
Железо, Fe
23.8%
3.326 мг
Магний, Mg
12.6%
50.28 мг
Фосфор, P
27.3%
218.2 мг
Калий, K
22.6%
792.6 мг
Натрий, Na
62.5%
1501 мг
Цинк, Zn
10.9%
1.639 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
64.8%
38.86 мг
Витамин В1 (тиамин)
7.6%
0.107 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13.4%
0.214 мг
Витамин РР (ниацин)
9.5%
1.703 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
20.1%
0.402 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
27.6%
55.25 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
39.8%
0.398 мкг
Витамин А, RAE
21.6%
172.8 мкг
Витамин A, IU
60.1%
1603 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
8.4%
0.839 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
Витамин D
2.5%
5 МЕ
Витамин K (филохинон)
72.65
Насыщенные жирные кислоты
33.2%
8.303 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
3.837
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.1%
0.562 г
Холестерин
12.8%
38.38 мг
Вместо предлагаемых нами овощей, вы можете добавить и другие на ваш вкус (тыкву, баклажан, перец и др.)
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 50 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде