Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Филе индейки без кожи
500 граммов
Вода
300 мл.
Смесь замороженных овощей
450 граммов
Растительное масло
2 ст. ложки
2 ст. л.
Филе индейки нарезать кубиками 2 на 2 см и обжарить на разогретом растительном масле в течение 10 минут.
В сотейник к мясу добавить смесь замороженных овощей, воду и MAGGI® ДОМАШНЮЮ ПОДЛИВУ ЗОЛОТИСТУЮ®, тщательно перемешать и тушить 15-20 минут.
Калории
16 %*
388 ккал.
Белки
43 %*
33 г
Жиры
22 %*
18 г
Углеводы
6 %*
23 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
10.5%
261.5 мл
Пищевые волокна
15.5%
4.638 г
Общие сахара
1.963 г
Кальций, Ca
4.9%
49.38 мг
Железо, Fe
15.3%
2.144 мг
Магний, Mg
15.6%
62.25 мг
Фосфор, P
38%
303.9 мг
Калий, K
15.2%
532.3 мг
Натрий, Na
31.3%
751.8 мг
Цинк, Zn
18.7%
2.806 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
19.5%
11.7 мг
Витамин В1 (тиамин)
14.1%
0.198 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
21.2%
0.339 мг
Витамин РР (ниацин)
64.1%
11.53 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
46.3%
0.925 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
20.7%
41.38 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
155%
1.55 мкг
Витамин А, RAE
37.1%
297 мкг
Витамин A, IU
215.6%
5750 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
2.4%
0.238 мг
Витамин D (D2 + D3)
5%
0.25 мкг
Витамин D
5%
10 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.688
Насыщенные жирные кислоты
27.7%
6.913 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
6.184
Полиненасыщенные жирные кислоты
19.5%
2.145 г
Трансжирные кислоты
233.8%
7.013
Холестерин
27.9%
83.75 мг
В этом блюде вместо индейки можно использовать курицу. Овощное рагу можно приготовить практически из любых овощей, которые окажутся под рукой: помидоры, сладкий перец, картофель, кабачки, баклажаны и др.
Овощи являются самыми универсальными ингредиентами с огромным разнообразием видов и сортов. Они прекрасны в свежем виде, но и в в замороженном ничуть не хуже. Быстрое овощное рагу с индейкой получается нежным и легким. Предварительно замаринованное мясо придаст блюду пикантный акцент.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде