Пышный омлет в духовке с помидорами

Вода

4.7%

118 мл

Пищевые волокна

2.4%

0.727 г

Общие сахара

3.757 г

Кальций, Ca

8%

80.35 мг

Железо, Fe

6.5%

0.911 мг

Магний, Mg

3.8%

15.27 мг

Фосфор, P

17.3%

138.2 мг

Калий, K

6.4%

224.2 мг

Натрий, Na

3.5%

83.93 мг

Цинк, Zn

5.7%

0.849 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

10.2%

6.121 мг

Витамин В1 (тиамин)

4%

0.056 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

18%

0.288 мг

Витамин РР (ниацин)

1.7%

0.298 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

6.9%

0.139 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

15.8%

31.59 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

61.2%

0.612 мкг

Витамин А, RAE

22.6%

180.7 мкг

Витамин A, IU

32.7%

871.8 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

9.5%

0.951 мг

Витамин D (D2 + D3)

17.6%

0.88 мкг

Витамин D

18.2%

36.46 МЕ

Витамин K (филохинон)

3.843

Насыщенные жирные кислоты

32.7%

8.178 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

4.761

Полиненасыщенные жирные кислоты

11.6%

1.275 г

Трансжирные кислоты

1.6%

0.049

Холестерин

64.5%

193.6 мг