Пышные постные блины на овсяном молоке

Name: Пышные постные блины на овсяном молоке
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Американская кухня
Ingredients: Пшеничная мука 150 г; Сахар 40 г; Ванильный сахар 10 г; Разрыхлитель теста 1 ст.л.; Соль 1/3 ч.л.; Молоко овсяное 260 мл; Растительное масло 2 ст.л.

Автор: MAGGI® Дата: 23.08.2021

25 мин
Сложность низкая
2 порции
656 ККал на 1 порцию
1

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Пшеничная мука

150 граммов
Сахар

40 граммов
Ванильный сахар

10 граммов
Разрыхлитель теста

1 ст.л.
Соль

1/3 ч.л.
Молоко овсяное

260 мл.
Растительное масло

2 ст.л.

В емкости соединить просеянную муку, сахар, ванильный сахар, разрыхлитель теста и соль. Тщательно перемешать венчиком.

Пышные постные блины на овсяном молоке | шаг 1

Влить половину овсяного молока и перемешать до образования однородной массы. Добавить оставшееся молоко, 1 ст. л. растительного масла и еще раз тщательно перемешать. Оставить тесто на 5 минут.

Пышные постные блины на овсяном молоке | шаг 2

Разогреть антипригарную сковороду и смазать тонким слоем растительного масла. Влить на сковороду примерно 60 мл теста и выпекать блинчик на умеренном огне до золотистого цвета. Перевернуть блин и пропечь с другой стороны.

Пышные постные блины на овсяном молоке | шаг 3

Повторить процедуру с оставшимся тестом. Готовым блинам дать остыть и подавать, полив медом или кленовым сиропом, с ломтиками бананов или других фруктов.

Пышные постные блины на овсяном молоке | шаг 4

Калории

26 %^*

656 ккал.
Белки

12 %^*

9.1 г
Жиры

33 %^*

28 г
Углеводы

25 %^*

92 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

0.4%

9.102 мл
Пищевые волокна

6.9%

2.08 г
Общие сахара

20.16 г
Кальций, Ca

12%

120.2 мг
Железо, Fe

26.4%

3.7 мг
Магний, Mg

4.3%

17.24 мг
Фосфор, P

31.6%

252.7 мг
Калий, K

9.5%

333.3 мг
Натрий, Na

27.1%

649.9 мг
Цинк, Zn

3.6%

0.547 мг
Витамин В1 (тиамин)

42.1%

0.589 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

23.4%

0.375 мг
Витамин РР (ниацин)

24.6%

4.428 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

1.7%

0.033 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

109.1%

218.3 мкг
Витамин E (альфа-токоферол)

3%

0.295 мг
Витамин K (филохинон)

5.6
Насыщенные жирные кислоты

40.8%

10.19 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

11.17
Полиненасыщенные жирные кислоты

27.6%

3.038 г
Трансжирные кислоты

466.7%

14

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Легкое овсяное молоко — прекрасная альтернатива для приготовления выпечки. Приготовьте с утра нежные овсяные блины для завтрака и оцените их по достоинству. Воздушные блинчики с бананом и ароматным медом - отличное сочетание для начала дня.

Чтобы разнообразить вкус блюда, часть блинов можно намазать арахисовой пастой и подавать, посыпав сахарной пудрой.