закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Пшенная каша с тыквой в духовке

            4

            Автор: MAGGI® Дата: 29.01.2021

            • 80 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 240 ККал на 1 порцию

            • 4

            Пшенная каша с тыквой в духовке
            +
            • Пшено

              100 граммов

            • Тыква

              250 граммов

            • Молоко

              600 мл.

            • Сахар

              1 ч.л.

            • Сливочное масло

              25 граммов

            • 1.

              Пшено необходимо промыть несколько раз под проточной водой, далее залить кипятком и дать постоять пару минут. Эта процедура избавит от лишнего горького вкуса

            • 2.

              Тыкву очистить от кожицы и семечек, нарезать небольшими кусочками.

            • 3.

              В жароустойчивую глубокую емкость (можно заранее подготовить глиняный горшочек) сложить нарезанную тыкву и ошпаренное пшено.

            • 4.

              Влить в форму/горшочек молоко и добавить сахар. Накрыть фольгой (если горшочек, то крышкой от него) и поставить в разогретую до 200 градусов духовку на 1 час.

            • 5.

              Перед подачей добавить в кашу кусочек сливочного масла.

            • Калории

              10 %*

              240 ккал.

            • Белки

              11 %*

              8.4 г

            • Жиры

              11 %*

              9.2 г

            • Углеводы

              9 %*

              32 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              7.8%

              194.4 мл

            • Пищевые волокна

              8.1%

              2.438 г

            • Общие сахара

              11.81 г

            • Кальций, Ca

              19.7%

              196.7 мг

            • Железо, Fe

              9.2%

              1.285 мг

            • Магний, Mg

              13.2%

              52.63 мг

            • Фосфор, P

              29.8%

              238.3 мг

            • Калий, K

              13.5%

              472.8 мг

            • Натрий, Na

              3%

              73.09 мг

            • Цинк, Zn

              9%

              1.346 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              9.9%

              5.925 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              14%

              0.195 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              26.3%

              0.421 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              9.4%

              1.696 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              9.5%

              0.19 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              19.5%

              38.94 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              80.6%

              0.806 мкг

            • Витамин А, RAE

              43.9%

              351 мкг

            • Витамин A, IU

              211.1%

              5630 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.7%

              0.865 мг

            • Витамин D

              0.8%

              1.5 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.65

            • Насыщенные жирные кислоты

              21%

              5.252 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              2.503

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              7.6%

              0.836 г

            • Трансжирные кислоты

              4.3%

              0.128

            • Холестерин

              8.5%

              25.44 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Если вы располагаете свободным временем, то стоит обязательно попробовать приготовить эту ароматную кашу. Такая каша принесет заряд бодрости и легкости.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта