Пшенная каша с тыквой в духовке

Вода

7.8%

194.4 мл

Пищевые волокна

8.1%

2.438 г

Общие сахара

11.81 г

Кальций, Ca

19.7%

196.7 мг

Железо, Fe

9.2%

1.285 мг

Магний, Mg

13.2%

52.63 мг

Фосфор, P

29.8%

238.3 мг

Калий, K

13.5%

472.8 мг

Натрий, Na

3%

73.09 мг

Цинк, Zn

9%

1.346 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

9.9%

5.925 мг

Витамин В1 (тиамин)

14%

0.195 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

26.3%

0.421 мг

Витамин РР (ниацин)

9.4%

1.696 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

9.5%

0.19 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

19.5%

38.94 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

80.6%

0.806 мкг

Витамин А, RAE

43.9%

351 мкг

Витамин A, IU

211.1%

5630 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

8.7%

0.865 мг

Витамин D

0.8%

1.5 МЕ

Витамин K (филохинон)

1.65

Насыщенные жирные кислоты

21%

5.252 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

2.503

Полиненасыщенные жирные кислоты

7.6%

0.836 г

Трансжирные кислоты

4.3%

0.128

Холестерин

8.5%

25.44 мг