Перейти к основному содержанию
Диетическая  пшенная каша для завтрака, подробное приготовление с фото
Основное блюдо
Европейская кухня

Пшенная каша диетическая для завтрака

15 мин
Легкий
444.9 kcal
13 июля 2024
696
Добавить в избранное

Ингредиенты

Порций 4
200 граммы Пшено
Пшено
600 миллилитры Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
Молоко обезжиренное, жидкое, 2% молочного жира, без добавления витамина А и витамина D
100 граммы Мед
Мед
200 граммы Яблоки
Яблоки
40 граммы Миндаль
Миндаль
10 граммы Пшеничные отруби
Пшеничные отруби
10 граммы Семена льна
Семена льна
2 граммы Соль
Соль

Шаги приготовления

15 мин
Шаг 1

Пшено перебрать, промыть и отварить до полуготовности, яблоки нарезать крупным кубиком с кожурой. Орех перебрать и измельчить вручную или блендером.

Пшено перебрать, промыть и отварить до полуготовности, яблоки нарезать крупным кубиком с кожурой. Орех перебрать и измельчить вручную или блендером.
0 мин
Шаг 2

Смешать дробленые орехи, яблоки, отруби, семена льна и мед в небольшой миске. Кашу сварить на молоке, чуть подсолить.

Смешать дробленые орехи, яблоки, отруби, семена льна и мед в небольшой миске. Кашу сварить на молоке, чуть подсолить.
0 мин
Шаг 3

Добавить смешанные продукты заправленные медом в кашу и проварить еще 2 минуты. Так вкус максимально раскроется.

Добавить смешанные продукты заправленные медом в кашу и проварить еще 2 минуты. Так вкус максимально раскроется.
0 мин
Шаг 4

Подавать горячей к столу, при желании украсить мятой.

Подавать горячей к столу, при желании украсить мятой.
0 мин

Совет

Для того чтобы приготовить данную кашу не потребуется особого труда, здесь мы ничего не жарим, и за 15 минут вы приготовите полезный и вкусный завтрак для себя и своих близких. Есть вариант приготовления, когда готовой каше нужно дать остыть в формочке и потом нарезать кубиком. Так вы получите вкусные и полезные пшенные и яблочные пирожные.

Зарегистрируйтесь или авторизуйтесь, чтобы поставить оценку.
0
Отправить

Подборки рецептов

Коллекция рецептов с MAGGI® НA ВТОРОЕ для макарон в сливочно-сырном соусе с курицей и грибами

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гуляша

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для гречки по-купечески томленой со свининой

Коллекция рецептов с MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет

Коллекция рецептов с MAGGI® Приправа для сочного мяса и шашлыка

Другие рецепты

Свиной шашлык с розмарином и тимьяном в духовке

1ч 40 мин
Легкий

Борщ с фасолью и капустой

25 мин
Легкий

Заварные блинчики на сметане

25 мин
Легкий

Красный борщ из свеклы

1ч 40 мин
Легкий
Куриные крылышки барбекю: пошаговый рецепт с фото

Куриные крылышки барбекю

35 мин
Легкий

Суп овощной с мясом в горшочке

Средний