Пряное лечо на зиму

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    54

    на 1 порцию

Пряное лечо на зиму

Вкусное пряное лечо составит идеальную пару для любого гарнира.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Помидоры промыть и измельчить в пюре при помощи блендера. Перец очистить, промыть и нарезать соломкой. Чеснок и перец чили очистить и измельчить. Морковь натереть на крупной терке.

  • 2

    Все овощи переложить в кастрюлю, довести до кипения. Добавить душистый перец, гвоздику, сахар и соли. Варить на медленном огне 10-15 минут.

  • 3

    Переложить в стерильные банки и закрутить крышки. Поставьте лечо в теплое место для постепенного остывания.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 54 ккал.

    2%*

    Калории

  • 0.55 г

    1%*

    Белки

  • 0.12 г

    0%*

    Жиры

  • 14 г

    4%*

    Углеводы

  • Вода

    1.3%

    31.93 мл

  • Пищевые волокна

    3.2%

    0.972 г

  • Общие сахара

    11.03 г

  • Кальций, Ca

    1.7%

    17.19 мг

  • Железо, Fe

    1.6%

    0.227 мг

  • Магний, Mg

    1.4%

    5.73 мг

  • Фосфор, P

    2.1%

    16.54 мг

  • Калий, K

    3.5%

    121.8 мг

  • Натрий, Na

    101.8%

    2443 мг

  • Цинк, Zn

    0.8%

    0.123 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    18%

    10.82 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    2.1%

    0.029 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    1.7%

    0.027 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    2.1%

    0.369 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    5.1%

    0.102 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    3.4%

    6.827 мкг

  • Витамин А, RAE

    29.7%

    237.8 мкг

  • Витамин A, IU

    178.4%

    4757 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    2.4%

    0.238 мг

  • Витамин K (филохинон)

    4.735

  • Насыщенные жирные кислоты

    0.1%

    0.02 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    0.006

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    0.5%

    0.058 г

  • Трансжирные кислоты

    0%

    0

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта