Простые сырники со сметаной

автор:

  • 40 мин

    Сложность простая

  • 243

    ККал на 1 порцию

  • 0

Сырники из сметаны просто готовить, так как тесто не требуется доводить до определенной консистенции: сырники выпекаются как блинчики, их не нужно обваливать в муке и формировать шарики.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать

1

Подготовьте ингредиенты.

2

Смешайте в большой миске яйца и сахар, затем добавьте сметану, муку и соду.

3

Добавьте творог и тщательно перемешайте - должно получиться достаточно жидкое тесто. Поставьте сковороду на средний огонь, нагрейте масло и ложкой выложите тесто на поверхность. Выпекайте 2-3 минуты, затем переверните сырник и выпекайте с другой стороны ещё 2-3 минуты.

4

По желанию украсьте готовые сырники сахарной пудрой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 243 ккал.

    10%*

    Калории

  • 9.8 г

    13%*

    Белки

  • 9.6 г

    12%*

    Жиры

  • 30 г

    8%*

    Углеводы

  • Вода

    2.4%

    61.15 мл

  • Пищевые волокна

    7.4%

    2.229 г

  • Общие сахара

    13.83 г

  • Кальций, Ca

    7.4%

    73.64 мг

  • Железо, Fe

    7.5%

    1.055 мг

  • Магний, Mg

    8.8%

    35.38 мг

  • Фосфор, P

    22.7%

    181.6 мг

  • Калий, K

    5%

    175.6 мг

  • Натрий, Na

    17.3%

    414.9 мг

  • Цинк, Zn

    6.6%

    0.983 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.3%

    0.15 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    9.2%

    0.129 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    12%

    0.193 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    6.1%

    1.101 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    6.7%

    0.135 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    11.4%

    22.89 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    38%

    0.38 мкг

  • Витамин А, RAE

    6.7%

    53.88 мкг

  • Витамин A, IU

    7.3%

    194.1 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.3%

    0.427 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    7.4%

    0.368 мкг

  • Витамин D

    7.3%

    14.61 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.419

  • Насыщенные жирные кислоты

    16.2%

    4.045 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.287

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    10%

    1.095 г

  • Трансжирные кислоты

    78%

    2.339

  • Холестерин

    22.5%

    67.48 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Молочная продукция

Что еще можно приготовить за 40 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта