закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Простой картофельный гарнир

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 12.07.2019

            • 25 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 63 ККал на 100 грамм

            • 5

            Простой картофельный гарнир
            • Картофель

              6 штук

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Куриный бульон

              200 мл.

            • Соль

              по вкусу

            • Молотый перец

              по вкусу

            • Оливковое масло

              по вкусу

            • Сушеный орегано

              по вкусу

            • Сыр

              50 граммов

            1.

            Картофель промыть, очистить и порезать крупным кубиком.

            2.

            Лук порезать тонкими “перьями”.

            3.

            Разогреть духовку до 220 градусов. Дно формы, в которой будет запекаться картофель смазать оливковым маслом.

            4.

            Выложить в форму половину нарезанного картофеля, сверху положить слой всего лука. Посолить и поперчить.

            5.

            Выложить поверх лука оставшийся картофель, залить куриным бульоном. посолить, поперчить и добавить сушеный орегано. Поставить в духовку запекаться в течении 30 минут.

            6.

            Пока картофель будет запекаться первый раз, натереть сыр на мелкой терке.

            7.

            Достать картофель из духовки, выложить поверх слой тертого сыра и отправить запекаться еще 10 минут. Готовый картофель подавать в горячем виде.

            • Калории

              3%*

              64 ккал.

            • Белки

              5%*

              3.7 г

            • Жиры

              3%*

              2.6 г

            • Углеводы

              2%*

              6.7 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3.4%

              85.56 мл

            • Пищевые волокна

              4.2%

              1.261 г

            • Общие сахара

              0.86 г

            • Кальций, Ca

              8.3%

              83.03 мг

            • Железо, Fe

              10.2%

              1.429 мг

            • Магний, Mg

              3.5%

              13.91 мг

            • Фосфор, P

              8.7%

              69.51 мг

            • Калий, K

              6.1%

              213.6 мг

            • Натрий, Na

              8.8%

              212.3 мг

            • Цинк, Zn

              3.5%

              0.532 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              9.5%

              5.704 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.8%

              0.026 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.8%

              0.078 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              2.9%

              0.528 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              6.1%

              0.122 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              5.5%

              11.03 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              14.6%

              0.146 мкг

            • Витамин А, RAE

              2.7%

              21.97 мкг

            • Витамин A, IU

              2.8%

              75.59 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.4%

              0.039 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              0.9%

              0.045 мкг

            • Витамин D

              0.9%

              1.808 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.262

            • Насыщенные жирные кислоты

              6.4%

              1.61 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.744

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              0.8%

              0.083 г

            • Холестерин

              2.9%

              8.77 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Быстрый картофельный гарнир. Простой в приготовлении и подойдет к любому основному блюду.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта