закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Простой гречневый кисель

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

            • 30 мин

              Сложность низкая

            • 6 порций

            • 94 ККал на 1 порцию

            • 0

            Простой гречневый кисель
            +
            • Гречневая крупа

              4 ст.л.

            • Вода

              1 литр

            • Оливковое масло

              1 ст.л.

            1.

            Приготовьте гречневую муку - насыпьте гречку в чистую кофемолку и перемалывайте несколько секунд.

            Простой гречневый кисель | шаг 1

            2.

            Всыпьте гречневую муку в стакан холодной питьевой воды и тщательно перемешайте.

            Простой гречневый кисель | шаг 2

            3.

            Налейте в кастрюлю оставшуюся воду, доведите до кипения и влейте в неё тонкой струйкой воду с мукой, постоянно помешивая.

            Простой гречневый кисель | шаг 3

            4.

            Варите 5-10 минут, затем выключите огонь, добавьте масло, перемешайте и напиток готов.

            Простой гречневый кисель | шаг 4
            • Калории

              4 %*

              94 ккал.

            • Белки

              3 %*

              2.2 г

            • Жиры

              6 %*

              4.7 г

            • Углеводы

              3 %*

              12 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              6.7%

              168.3 мл

            • Пищевые волокна

              5.6%

              1.667 г

            • Кальций, Ca

              2%

              19.71 мг

            • Железо, Fe

              2.8%

              0.39 мг

            • Магний, Mg

              10.5%

              41.83 мг

            • Фосфор, P

              7.2%

              57.83 мг

            • Калий, K

              2.2%

              76.71 мг

            • Натрий, Na

              0.1%

              3.583 мг

            • Цинк, Zn

              2.7%

              0.4 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.2%

              0.017 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              4.5%

              0.072 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.5%

              1.17 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              1.8%

              0.035 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              2.5%

              5 мкг

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6%

              0.598 мг

            • Витамин K (филохинон)

              2.508

            • Насыщенные жирные кислоты

              2.8%

              0.699 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.213

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              5.6%

              0.612 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Гречневый кисель считается народным средством очищения сосудов, нормализации давления и гармонизации обменных процессов. Для ощущения эффекта достаточно выпить такой кисель всего несколько раз.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта