закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Праздничный салат с курицей, авокадо, вялеными томатами и кедровыми орешками

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 20.12.2022

            • 40 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 373 ККал на 1 порцию

            • 1

            Праздничный салат с курицей, авокадо, вялеными томатами и кедровыми орешками
            +

            1.

            Куриное филе отбить до толщины полтора-два см. Выложить по одному филе на одну половину листов для жарки MAGGI® На второе для нежного филе куриной грудки по-итальянски. Накрыть второй половиной листов и прижать завернутое филе рукой.

            Праздничный салат с курицей, авокадо, вялеными томатами и кедровыми орешками | шаг 1

            2.

            Разогреть сковороду без добавления масла. Обжарить филе в течение пяти-семи минут с каждой стороны. Дать остыть и нарезать ломтиками.

            Праздничный салат с курицей, авокадо, вялеными томатами и кедровыми орешками | шаг 2

            3.

            Картофель помыть, нарезать дольками и обжарить до золотистого цвета.

            Праздничный салат с курицей, авокадо, вялеными томатами и кедровыми орешками | шаг 3

            4.

            Салат порвать на крупные куски, помидоры нарезать на половинки.

            Праздничный салат с курицей, авокадо, вялеными томатами и кедровыми орешками | шаг 4

            5.

            Нарезать ломтиками авокадо. Выложить ингредиенты в салатник. Затем распределить ломтики курицы.

            Праздничный салат с курицей, авокадо, вялеными томатами и кедровыми орешками | шаг 5

            6.

            Добавить измельченные вяленые томаты и кедровые орехи.

            Праздничный салат с курицей, авокадо, вялеными томатами и кедровыми орешками | шаг 6

            7.

            Для заправки в отдельной емкости смешать йогурт с соком лимона. Полить салат заправкой и подавать.

            Праздничный салат с курицей, авокадо, вялеными томатами и кедровыми орешками | шаг 7
            • Калории

              15 %*

              374 ккал.

            • Белки

              37 %*

              28 г

            • Жиры

              27 %*

              22 г

            • Углеводы

              5 %*

              20 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              8.2%

              203.9 мл

            • Пищевые волокна

              23.8%

              7.138 г

            • Общие сахара

              8.138 г

            • Кальций, Ca

              7.1%

              70.93 мг

            • Железо, Fe

              22.6%

              3.17 мг

            • Магний, Mg

              27.4%

              109.7 мг

            • Фосфор, P

              47.1%

              377.1 мг

            • Калий, K

              36.6%

              1280 мг

            • Натрий, Na

              26.8%

              642.5 мг

            • Цинк, Zn

              14.4%

              2.154 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              34.4%

              20.66 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              19.4%

              0.271 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              22.4%

              0.359 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              65.9%

              11.86 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              50%

              1 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              41.8%

              83.54 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              18.9%

              0.189 мкг

            • Витамин А, RAE

              22%

              176.1 мкг

            • Витамин A, IU

              123.8%

              3303 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              30%

              3 мг

            • Витамин D

              0.5%

              0.9 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              72.99

            • Насыщенные жирные кислоты

              12.8%

              3.193 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.967

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              52.3%

              5.756 г

            • Трансжирные кислоты

              0.3%

              0.009

            • Холестерин

              21.9%

              65.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Нежнейшая курица в прованских травах, жареный картофель и любимые всеми вяленые томаты в сочетании с авокадо — этот простой и сытный салат точно станет украшением вашего праздника!


            Чтобы сделать соус более пикантным, добавьте в заправку измельченные зубчики чеснока и хлопья сушеного чили-перца по вкусу.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта