закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Пп шаурма с курицей и овощами

            6

            Автор: MAGGI® Дата: 15.04.2020

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 3 порции

            • 334 ККал на 1 порцию

            • 6

            Пп шаурма с курицей и овощами
            • Йогурт натуральный

              250 граммов

            • Огурец

              2 штуки

            • Куриное филе

              100 граммов

            • Капуста пекинская

              50 граммов

            • Лаваш

              200 граммов

            • Помидоры

              2 штуки

            • Морковь

              1 штука

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Соль

              по вкусу

            • Смесь специй

              по вкусу

            • Калории

              13%*

              335 ккал.

            • Белки

              32%*

              24 г

            • Жиры

              4%*

              3.7 г

            • Углеводы

              14%*

              52 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              13.4%

              335.8 мл

            • Пищевые волокна

              14%

              4.209 г

            • Общие сахара

              9.051 г

            • Кальций, Ca

              20.4%

              203.7 мг

            • Железо, Fe

              12.4%

              1.733 мг

            • Магний, Mg

              15.9%

              63.79 мг

            • Фосфор, P

              38.9%

              311.1 мг

            • Калий, K

              22.5%

              786.7 мг

            • Натрий, Na

              17.8%

              426.3 мг

            • Цинк, Zn

              11.6%

              1.74 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              36.9%

              22.15 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              24.2%

              0.339 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              24.5%

              0.392 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              31.7%

              5.705 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              27.2%

              0.544 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              35%

              70.03 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              50.3%

              0.503 мкг

            • Витамин А, RAE

              41%

              328.2 мкг

            • Витамин A, IU

              197.7%

              5272 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.8%

              0.879 мг

            • Витамин D

              0.2%

              0.333 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              31.41

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.6%

              1.411 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.753

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              6.4%

              0.705 г

            • Трансжирные кислоты

              1.8%

              0.053

            • Холестерин

              10.9%

              32.67 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта