закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Омлет пп на сковороде

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 06.09.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 62 ККал на 1 порцию

            • 0

            Омлет пп на сковороде
            +
            • Яйцо

              1 штука

            • Вода

              1 ст.л.

            • Соль

              по вкусу

            • Салат

              для подачи

            • Зелень

              для подачи

            1.

            Взять нужные ингредиенты.

            Омлет пп на сковороде | шаг 1

            2.

            Яйцо взбить.

            Омлет пп на сковороде | шаг 2

            3.

            Добавить воду.

            Омлет пп на сковороде | шаг 3

            4.

            И соль.

            Омлет пп на сковороде | шаг 4

            5.

            Вылить омлет на антипригарную сковороду.

            Омлет пп на сковороде | шаг 5

            6.

            Жарить 5–7 минут до готовности.

            Омлет пп на сковороде | шаг 6

            7.

            Подавать горячим с салатом или зеленью по желанию.

            Омлет пп на сковороде | шаг 7
            • Калории

              3 %*

              63 ккал.

            • Белки

              7 %*

              5.5 г

            • Жиры

              5 %*

              4.2 г

            • Углеводы

              0 %*

              0.32 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              2.3%

              58.5 мл

            • Общие сахара

              0.163 г

            • Кальций, Ca

              2.7%

              27.14 мг

            • Железо, Fe

              5.5%

              0.77 мг

            • Магний, Mg

              1.4%

              5.78 мг

            • Фосфор, P

              10.9%

              87.12 мг

            • Калий, K

              1.7%

              60.72 мг

            • Натрий, Na

              2.6%

              62.98 мг

            • Цинк, Zn

              3.8%

              0.568 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.3%

              0.018 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              12.7%

              0.202 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.2%

              0.035 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3.7%

              0.075 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10.3%

              20.68 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              39.2%

              0.392 мкг

            • Витамин А, RAE

              8.8%

              70.4 мкг

            • Витамин A, IU

              8.9%

              237.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              4.6%

              0.462 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              17.6%

              0.88 мкг

            • Витамин D

              18%

              36.08 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              0.132

            • Насыщенные жирные кислоты

              5.5%

              1.377 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              1.61

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              7.6%

              0.84 г

            • Трансжирные кислоты

              0.6%

              0.018

            • Холестерин

              54.6%

              163.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Самый простой и полезный омлет на сковороде — прекрасное решение для завтрака, обеда или ужина!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта