Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Перловая крупа
1/3 стак.
Картофель
2 штуки
Лавровый лист
2 штуки
Черный перец горошком
по вкусу
Перец душистый
по вкусу
Зелень
по вкусу
1.
Чтобы сделать постный рассольник с перловкой, необходимо подготовить ингредиенты. Перловую крупу промыть, залить водой и оставить примерно на 1 час для набухания.
2.
В кастрюлю налить воду, выложить набухшую перловку и поставить на медленный огонь. Варить до мягкости крупы.
3.
Картофель очистить и нарезать кубиком. Добавить в кастрюлю.
4.
Добавить лавровый лист и перец горошком. Варить около 10 минут.
5.
Добавить MAGGI® заправку для Рассольника, варить еще 5 минут.
6.
При подаче посыпать суп свежей зеленью. Вкусный постный рассольник с перловкой готов! Приятного аппетита!
Калории
4 %*
101 ккал.
Белки
3 %*
2.5 г
Жиры
1 %*
1.1 г
Углеводы
6 %*
20 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
0.7%
17.51 мл
Пищевые волокна
10.3%
3.088 г
Общие сахара
0.133 г
Кальций, Ca
1.1%
10.95 мг
Железо, Fe
7.5%
1.054 мг
Магний, Mg
4.4%
17.6 мг
Фосфор, P
5.5%
44.11 мг
Калий, K
3.6%
125.4 мг
Натрий, Na
0.1%
3.411 мг
Цинк, Zn
2.8%
0.423 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3.6%
2.189 мг
Витамин В1 (тиамин)
2.5%
0.035 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
1.6%
0.026 мг
Витамин РР (ниацин)
5.4%
0.963 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
4.5%
0.09 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
3.6%
7.153 мкг
Витамин А, RAE
0%
0.321 мкг
Витамин A, IU
0.3%
6.759 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
0%
0.003 мг
Витамин K (филохинон)
0.367
Насыщенные жирные кислоты
0.2%
0.047 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.026
Полиненасыщенные жирные кислоты
0.9%
0.102 г
Рассольник — суп, который получается вкусным и без мяса, ведь главное в нем — заправка, в составе которой обязательно должны быть соленые или маринованные огурчики. При желании вы всегда можете добавить их в постный рассольник. Мы же предлагаем вам пошаговый рецепт вкусного постного рассольника с фото. Предпочитаете мясной вариант? Тогда попробуйте наваристый рассольник с курицей .
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде