Свяжитесь с нами
Постнoе грибное жаркое с картошкой
-
60 мин
-
Сложность простая
-
138
ККал на 1 порцию
-
0
Пост-это вкусно! Приготовить быстрый и сытный ужин можно из простых ингредиентов, которые знакомы с детства каждому. Самое главное в этом рецепте-здесь нет продуктов животного происхождения. Подойдет для вегетарианцев и для тех, кто держит пост.
Как приготовить
Печать1
Грибы картошку нарезать, морковь натереть на средней терке.
2
Обжарить шампиньоны, лук ,чеснок на растительном масле до золотистого цвета.
3
Для заправки жаркого смешать воду и постный майонез.
4
В горшочек первым слоем выложить картофель, морковь, грибную начинку - залить приготовленным соусом - до уровня картофеля.
5
Накрыть горшочек крышкой и убрать в духовку на 40-50 минут до готовности картофеля при 180 градусах. Подавать жаркое с зеленью.
Пищевая ценность блюда
на порцию
-
139 ккал.
6%*
Калории
-
5.5 г
7%*
Белки
-
0.51 г
1%*
Жиры
-
31 г
8%*
Углеводы
-
Вода
16.8%
420.7 мл
-
Пищевые волокна
20%
5.989 г
-
Общие сахара
8.885 г
-
Кальций, Ca
9.8%
98.34 мг
-
Железо, Fe
22.6%
3.16 мг
-
Магний, Mg
23.7%
94.73 мг
-
Фосфор, P
34.6%
276.9 мг
-
Калий, K
18.7%
653.5 мг
-
Натрий, Na
1.5%
35.65 мг
-
Цинк, Zn
4.6%
0.685 мг
-
Витамин C (аскорбиновая кислота)
40.1%
24.08 мг
-
Витамин В1 (тиамин)
13.6%
0.191 мг
-
Витамин В2 (рибофлавин)
146.7%
2.347 мг
-
Витамин РР (ниацин)
7.5%
1.345 мг
-
Витамин В6 (пиридоксин)
725.5%
14.51 мг
-
Фолиевая кислота (фолаты)
23.2%
46.47 мкг
-
Витамин А, RAE
26.1%
208.8 мкг
-
Витамин A, IU
156.7%
4180 МЕ
-
Витамин E (альфа-токоферол)
3.5%
0.352 мг
-
Витамин D (D2 + D3)
100%
5 мкг
-
Витамин K (филохинон)
4.053
-
Насыщенные жирные кислоты
0.4%
0.111 г
-
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.077
-
Полиненасыщенные жирные кислоты
1%
0.113 г
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Грибы
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
-
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо -
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
- Пн Манная каша, Борщ, Тефтели с грибами
- Вт Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
- Ср Манная каша, Грибные котлеты, Тефтели с грибами
Добавить блюдо
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)