Сочные помидоры, фаршированные яйцами

Name: Сочные помидоры, фаршированные яйцами
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Помидоры 4 шт.; Яйцо 4 шт.; MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ 1 ч. л.

Автор: MAGGI® Дата: 08.05.2020

30 мин
Сложность низкая
4 порции
88 ККал на 1 порцию
50

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

Помидоры

4 штуки
Яйцо

4 штуки
MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

1 ч. л.

1.

Помидоры промыть, срезать верхушки, удалить сердцевину, изнутри посыпать каждый помидор MAGGI® БУКЕТОМ ПРИПРАВ.
2.

Влить в помидоры по 1 яйцу.
3.

Запекать в духовке при температуре 180°С в течение 20 минут.

Калории

4%^*

88 ккал.
Белки

9%^*

6.6 г
Жиры

5%^*

4.5 г
Углеводы

2%^*

5.8 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

6%

149.8 мл
Пищевые волокна

5.1%

1.521 г
Общие сахара

4.048 г
Кальций, Ca

3.7%

36.94 мг
Железо, Fe

7.9%

1.102 мг
Магний, Mg

4.7%

18.81 мг
Фосфор, P

14.6%

116.6 мг
Калий, K

10.1%

352.2 мг
Натрий, Na

29.5%

707 мг
Цинк, Zn

5.2%

0.777 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

28.1%

16.85 мг
Витамин В1 (тиамин)

4.8%

0.067 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

14.2%

0.227 мг
Витамин РР (ниацин)

4.2%

0.761 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

8.7%

0.173 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

19.6%

39.13 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

39.2%

0.392 мкг
Витамин А, RAE

15.3%

122.1 мкг
Витамин A, IU

47.3%

1262 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

11.3%

1.126 мг
Витамин D (D2 + D3)

17.6%

0.88 мкг
Витамин D

18%

36.08 МЕ
Витамин K (филохинон)

9.849
Насыщенные жирные кислоты

5.7%

1.419 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

1.647
Полиненасыщенные жирные кислоты

8.5%

0.939 г
Трансжирные кислоты

0.6%

0.018
Холестерин

54.6%

163.7 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Начинку для помидоров можно приготовить с добавлением ветчины или грибов. А также вкусно получаются фаршированные помидоры с сыром фета .

Фаршированный томат — одна из самых распространённых закусок. Для этого лучше брать крепкий спелый помидор среднего размера. Есть выведенные специально для фарширования сорта, благодаря чему овощ хорошо очищается от мякоти и держит форму после термической обработки. Томат очищают от содержимого при помощи ложки с острыми краями, стараясь не повредить стенки. После его лучше перевернуть "вверх дном" и оставить минут на 10-15, чтобы дать стечь лишнему соку. Начинка может быть любая. Отлично подойдет яйцо, ведь эти два ингредиента прекрасно друг друга дополняют. Влейте яйцо в помидор так, чтобы желтки остались целыми. Сверху блюдо можно присыпать тёртым сыром.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 30 минут?