закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Полезный рисовый блинчик

            2

            Автор: MAGGI® Дата: 22.05.2019

            • 20 мин

              Сложность низкая

            • 2 порции

            • 371 ККал на 1 порцию

            • 2

            Полезный рисовый блинчик
            • Рисовая мука

              80 граммов

            • Молоко

              200 мл.

            • Яйцо

              2 штуки

            • Соль

              щепотка

            • Растительное масло

              1 ст.л.

            • Растительное масло

              для жарки

            1.

            Яйца взбить с подсластителем, солью и молоком.

            2.

            Добавить просеянную рисовую муку.

            3.

            Влить растительное масло и замесить тесто.

            4.

            Выпекать блинчики на раскаленной сковороде, если используете не антипригарную сковороду смазываем ее немного маслом(перед выпечкой каждого блинчика тесто перемешивать, так как рисовая мука быстро оседает).

            5.

            Подаем к столу, по желанию украшаем ягодами.

            • Калории

              15%*

              372 ккал.

            • Белки

              15%*

              11 г

            • Жиры

              23%*

              19 г

            • Углеводы

              10%*

              37 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              5.1%

              127.5 мл

            • Пищевые волокна

              3.2%

              0.96 г

            • Общие сахара

              5.271 г

            • Кальций, Ca

              14.9%

              148.6 мг

            • Железо, Fe

              6.6%

              0.93 мг

            • Магний, Mg

              7.6%

              30.28 мг

            • Фосфор, P

              27.3%

              218.3 мг

            • Калий, K

              6.6%

              231.1 мг

            • Натрий, Na

              4.6%

              109.5 мг

            • Цинк, Zn

              9.1%

              1.368 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0.3%

              0.2 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              8%

              0.113 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              24.7%

              0.395 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              6.5%

              1.163 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              14.4%

              0.289 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              13.6%

              27.28 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              92.2%

              0.922 мкг

            • Витамин А, RAE

              12.3%

              98.4 мкг

            • Витамин A, IU

              12.7%

              339.6 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              6.6%

              0.661 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              17.6%

              0.88 мкг

            • Витамин D

              18.5%

              37.08 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              3.02

            • Насыщенные жирные кислоты

              31.3%

              7.828 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.896

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              22.1%

              2.428 г

            • Трансжирные кислоты

              236.8%

              7.103

            • Холестерин

              57.2%

              171.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Правильное питание - это залог здоровья и красоты. Начинать свой день нужно вкусно и правильно. Поэтому присмотритесь к этому рецепт нежнейших рисовых блинчиков, которые вам очень понравятся. Они получаются очень вкусными и низкокалорийными.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта