Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
40 мин
Сложность средняя
4 порции
606 ККал на 1 порцию
3
Вода
0,5 стак.
Куриный фарш
500 граммов
Болгарский перец
1 штука
Сыр
100 граммов
Сливочное масло
50 граммов
Панировочные сухари
0,5 стак.
Растительное масло
2 ст.л.
1 упаковка
1.
Подготовить все ингредиенты.
2.
Болгарский перец нарезать мелкими кубиками и соединить со сливочным маслом. Сыр натереть на тёрке и добавить к маслу. Содержимое упаковки MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет залить водой и оставить на 2 минуты набухнуть. Затем соединить с фаршем и тщательно перемешать.
3.
Сформировать из подготовленного фарша небольшие лепёшки. На середину каждой положить подготовленную начинку и сформировать овальную котлету. Обвалять в панировочных сухарях, стряхнуть излишки. Разогреть в сковородке растительное масло и жарить котлеты с двух сторон до готовности.
4.
Разложить котлеты на тарелки и подавать горячими.
Калории
24 %*
607 ккал.
Белки
43 %*
32 г
Жиры
48 %*
40 г
Углеводы
8 %*
29 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
6.3%
157.3 мл
Пищевые волокна
8.9%
2.665 г
Общие сахара
3.537 г
Кальций, Ca
19.9%
198.8 мг
Железо, Fe
8.9%
1.24 мг
Магний, Mg
9.4%
37.5 мг
Фосфор, P
45.7%
365.5 мг
Калий, K
21.6%
755 мг
Натрий, Na
38.8%
930.2 мг
Цинк, Zn
18.8%
2.825 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
40.2%
24.12 мг
Витамин В1 (тиамин)
11.9%
0.167 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
25.6%
0.41 мг
Витамин РР (ниацин)
39.7%
7.144 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
36.2%
0.724 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
4.3%
8.625 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
110.6%
1.106 мкг
Витамин А, RAE
19%
151.7 мкг
Витамин A, IU
23.6%
629.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
9.2%
0.924 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
Витамин D
2.5%
5 МЕ
Витамин K (филохинон)
7.358
Насыщенные жирные кислоты
74.7%
18.69 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
15.03
Полиненасыщенные жирные кислоты
34.7%
3.812 г
Трансжирные кислоты
236.3%
7.088
Холестерин
52.2%
156.6 мг
Для начинки котлет лучше всего взять болгарский перец яркого цвета — красный или оранжевый.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде