Плов со свининой в мультиварке

Name: Плов со свининой в мультиварке
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Кавказская кухня
Ingredients: Рис 200 г; Свинина без кости 300 г; Помидоры 100 г; Нут сушеный 100 г; Растительное масло 40 г; Изюм 20 г; Вода 400 г; MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей 1 упаковка

Автор: MAGGI® Дата: 19.07.2021

35 мин
Сложность средняя
4 порции
491 ККал на 1 порцию
1

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

–

Рис

200 граммов
Свинина без кости

300 граммов
Помидоры

100 граммов
Нут сушеный

100 граммов
Растительное масло

40 граммов
Изюм

20 граммов
Вода

400 граммов
MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

1 упаковка

Мясо нарезать кубиками. Помидоры нарезать дольками. Нут сварить и промыть. Рис и изюм вымыть.

Растительное масло налить в кастрюлю мультиварки и разогреть. Обжарить мясо в течение 5 минут. Добавить нут, изюм, рис и MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей.

Влить горячую воду, перемешать и готовить 30 – 40 минут в режиме «рассыпчатая каша» или в режиме «плов», если он есть в вашей мультиварке.

Горячий плов разложить по тарелкам, украсить помидорами.

Калории

20 %^*

492 ккал.
Белки

36 %^*

27 г
Жиры

17 %^*

14 г
Углеводы

17 %^*

63 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

7.5%

187 мл
Пищевые волокна

15.4%

4.615 г
Общие сахара

7.852 г
Кальций, Ca

3.8%

38.25 мг
Железо, Fe

14.3%

1.999 мг
Магний, Mg

15.8%

63.1 мг
Фосфор, P

36.7%

293.8 мг
Калий, K

17.4%

608.7 мг
Натрий, Na

26.6%

637.7 мг
Цинк, Zn

15.9%

2.389 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

7.6%

4.54 мг
Витамин В1 (тиамин)

49.1%

0.688 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

14.9%

0.239 мг
Витамин РР (ниацин)

41.8%

7.529 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

25.4%

0.509 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

73.9%

147.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

30.8%

0.308 мкг
Витамин А, RAE

1.5%

12 мкг
Витамин A, IU

8.5%

228 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

5.8%

0.581 мг
Витамин D (D2 + D3)

9%

0.45 мкг
Витамин D

8.6%

17.25 МЕ
Витамин K (филохинон)

6.55
Насыщенные жирные кислоты

19.6%

4.899 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.605
Полиненасыщенные жирные кислоты

19%

2.092 г
Трансжирные кислоты

186.9%

5.608
Холестерин

14%

42 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Нам всем нравится готовить в мультиварке - особенно, когда это такое затратное по времени и силам блюдо, как плов. Однако наш рецепт вас порадует своей скоростью. Отличное блюдо для всей семьи. При минимуме личного участия - максимум вкуса! Плов из пропаренного риса определенно не будет напоминать рисовую кашу, ведь зерна, обработанные паром, не слипаются, а в процессе готовки становятся рассыпчатыми и нежными.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 35 минут?