Плов со свининой в мультиварке

Name: Плов со свининой в мультиварке
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Кавказская кухня
Ingredients: Рис 200 г; Свинина без кости 300 г; Помидоры 100 г; Нут сушеный 100 г; Растительное масло 40 г; Изюм 20 г; Вода 400 г; MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей 1 упаковка

Автор: MAGGI® Дата: 16.10.2019

35 мин
Сложность средняя
4 порции
491 ККал на 1 порцию
0

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на порцию Пищевая ценность на порцию Отзывы (0)

Количество порций

Рис

200 граммов
Свинина без кости

300 граммов
Помидоры

100 граммов
Нут сушеный

100 граммов
Растительное масло

40 граммов
Изюм

20 граммов
Вода

400 граммов
MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей

1 упаковка

Мясо нарезать кубиками. Помидоры нарезать дольками. Нут сварить и промыть. Рис и изюм вымыть.

Растительное масло налить в кастрюлю мультиварки и разогреть. Обжарить мясо в течение 5 минут. Добавить нут, изюм, рис и MAGGI® НА ВТОРОЕ для плова с курицей.

Влить горячую воду, перемешать и готовить 30 – 40 минут в режиме «рассыпчатая каша» или в режиме «плов», если он есть в вашей мультиварке.

Горячий плов разложить по тарелкам, украсить помидорами.

Калории

20 %^*

492 ккал.
Белки

36 %^*

27 г
Жиры

17 %^*

14 г
Углеводы

17 %^*

63 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

7.5%

187 мл
Пищевые волокна

15.4%

4.615 г
Общие сахара

7.852 г
Кальций, Ca

3.8%

38.25 мг
Железо, Fe

14.3%

1.999 мг
Магний, Mg

15.8%

63.1 мг
Фосфор, P

36.7%

293.8 мг
Калий, K

17.4%

608.7 мг
Натрий, Na

26.6%

637.7 мг
Цинк, Zn

15.9%

2.389 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

7.6%

4.54 мг
Витамин В1 (тиамин)

49.1%

0.688 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

14.9%

0.239 мг
Витамин РР (ниацин)

41.8%

7.529 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

25.4%

0.509 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

73.9%

147.8 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

30.8%

0.308 мкг
Витамин А, RAE

1.5%

12 мкг
Витамин A, IU

8.5%

228 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

5.8%

0.581 мг
Витамин D (D2 + D3)

9%

0.45 мкг
Витамин D

8.6%

17.25 МЕ
Витамин K (филохинон)

6.55
Насыщенные жирные кислоты

19.6%

4.899 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.605
Полиненасыщенные жирные кислоты

19%

2.092 г
Трансжирные кислоты

186.9%

5.608
Холестерин

14%

42 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Нам всем нравится готовить в мультиварке - особенно, когда это такое затратное по времени и силам блюдо, как плов. Однако наш рецепт вас порадует своей скоростью. Отличное блюдо для всей семьи. При минимуме личного участия - максимум вкуса! Плов из пропаренного риса определенно не будет напоминать рисовую кашу, ведь зерна, обработанные паром, не слипаются, а в процессе готовки становятся рассыпчатыми и нежными.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 35 минут?