Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Куриная голень
4 штуки
Рис
0,5 стак.
Чеснок
2 зубчика
Лук репчатый
1 штука
Морковь
2 штуки
Курага
8 штук
Изюм
10 граммов
Растительное масло
2 ст.л.
Карри
0,5 ч.л.
Куркума
0,5 ч.л.
Зелень
для подачи
1 ст. л.
1.
Подготовьте ингредиенты, промойте мясо, курагу и изюм.
2.
Нарежьте курицу на небольшие кусочки и обжарьте в растительном масле в большой кастрюле.
3.
В это время измельчите чеснок, нарежьте лук полукольцами, натрите морковь на крупной тёрке. Обжарьте лук и чеснок в сковороде на растительном масле 3–5 минут, затем добавьте морковь и обжаривайте до мягкости.
4.
Поместите зажарку в кастрюлю на курицу, добавьте MAGGI® Приправа Весенняя зелень.
5.
Промойте рис и высыпьте в кастрюлю, сверху добавьте специи, курагу и изюм. Залейте кипятком так, чтобы он покрывал рис на 1–1,5 см. Готовьте на сильном огне до тех пор, пока вода не опустится ниже уровня риса, затем убавьте огонь и тушите 30–35 минут.
6.
Готовый плов перемешайте, накройте крышкой и полотенцем, оставьте на 15 минут. Подавайте со свежей зеленью.
Калории
11 %*
264 ккал.
Белки
17 %*
13 г
Жиры
17 %*
14 г
Углеводы
6 %*
21 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.2%
80.71 мл
Пищевые волокна
4.2%
1.275 г
Общие сахара
4.234 г
Кальций, Ca
2.3%
23.12 мг
Железо, Fe
6.4%
0.902 мг
Магний, Mg
5.7%
22.91 мг
Фосфор, P
16.8%
134.7 мг
Калий, K
8%
280.6 мг
Натрий, Na
50.4%
1209 мг
Цинк, Zn
9.6%
1.435 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
5.1%
3.078 мг
Витамин В1 (тиамин)
6.4%
0.09 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
9.5%
0.153 мг
Витамин РР (ниацин)
19.4%
3.496 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
15.7%
0.315 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
5.4%
10.76 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
31.8%
0.318 мкг
Витамин А, RAE
27.4%
219.6 мкг
Витамин A, IU
159.5%
4253 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
4.4%
0.441 мг
Витамин D (D2 + D3)
1.2%
0.06 мкг
Витамин D
0.6%
1.2 МЕ
Витамин K (филохинон)
6.825
Насыщенные жирные кислоты
19.6%
4.89 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
5.97
Полиненасыщенные жирные кислоты
19.6%
2.159 г
Трансжирные кислоты
156.6%
4.697
Холестерин
18.4%
55.2 мг
Этот плов несложно приготовить в домашних условиях без казана: понадобится лишь большая кастрюля и сковорода. MAGGI® Приправа Весенняя зелень отлично дополняет вкус и аромат блюда приятными нотками свежей зелени.
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде