закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Пикантный шашлык из свинины с манго

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 28.10.2018

            • 210 мин

              Сложность низкая

            • 4 порции

            • 547 ККал на 1 порцию

            • 1

            Пикантный шашлык из свинины с манго
            • 1.

              Манго вымыть, разрезать на 3 части и выдавить мякоть. Корень имбиря очистить. Измельчить все с помощью блендера и выложить в глубокую емкость.

            • 2.

              Добавить сок лайма, перец чили и 1 ст.л. MAGGI® НА ВТОРОЕ ДЛЯ СОЧНОГО МЯСА С ЧЕСНОКОМ И ЛУКОМ ПО-ДОМАШНЕМУ. Тщательно перемешать.

            • 3.

              Свинину промыть, обсушить и нарезать кусочками. Залить мясо маринадом и выдержать в течение 3 часов.

            • 4.

              Маринованное мясо продеть на шампуры и обжарить на углях до готовности.

            • Калории

              22%*

              547 ккал.

            • Белки

              60%*

              45 г

            • Жиры

              38%*

              32 г

            • Углеводы

              5%*

              20 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              10.6%

              266.2 мл

            • Пищевые волокна

              7.1%

              2.116 г

            • Общие сахара

              14.25 г

            • Кальций, Ca

              5.5%

              54.56 мг

            • Железо, Fe

              22.3%

              3.129 мг

            • Магний, Mg

              15.9%

              63.45 мг

            • Фосфор, P

              61.9%

              494.9 мг

            • Калий, K

              28.6%

              1002 мг

            • Натрий, Na

              26.7%

              641.8 мг

            • Цинк, Zn

              52.4%

              7.855 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              84.4%

              50.64 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              95.6%

              1.338 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              57.7%

              0.923 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              63.2%

              11.37 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              69.8%

              1.397 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              20.6%

              41.3 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              227.5%

              2.275 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.2%

              57.82 мкг

            • Витамин A, IU

              40.4%

              1078 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              14.4%

              1.443 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              35%

              1.75 мкг

            • Витамин D

              37.5%

              75 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              5.304

            • Насыщенные жирные кислоты

              44%

              11 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              13.16

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              37.3%

              4.099 г

            • Трансжирные кислоты

              10%

              0.3

            • Холестерин

              51.7%

              155 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Приготовленный маринад к шашлыку можно также использовать в качестве соуса. А если его поварить несколько минут аромат станет еще приятнее.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта