Пицца постная с овощами и грибами

0

Автор:

  • 35 мин

    Сложность низкая

  • 4 порции

  • 346 ККал на 1 порцию

  • 0

Пицца постная с овощами и грибами
  • Лаваш

    300 граммов

  • Томатная паста

    50 граммов

  • Грибы

    100 граммов

  • Баклажан

    70 граммов

  • Болгарский перец

    70 граммов

  • Вода

    30 граммов

  • Чеснок

    5 граммов

  • Сыр

    100 граммов

  • Помидоры

    50 граммов

  • Растительное масло

    10 граммов

  • Укроп

    5 граммов

  • Калории

    14%*

    346 ккал.

  • Белки

    58561%*

    43921 г

  • Жиры

    53577%*

    44469 г

  • Углеводы

    163%*

    597 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    4.8%

    120.6 мл

  • Пищевые волокна

    212102%

    63631 г

  • Общие сахара

    7690 г

  • Кальций, Ca

    26.3%

    262.7 мг

  • Железо, Fe

    239231.7%

    33492 мг

  • Магний, Mg

    16.5%

    65.98 мг

  • Фосфор, P

    40.2%

    321.6 мг

  • Калий, K

    10.9%

    380.6 мг

  • Натрий, Na

    25.6%

    615.1 мг

  • Цинк, Zn

    11.6%

    1.744 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    31177.6%

    18707 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    19.9%

    0.278 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    83.4%

    1.335 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    30598.4%

    5508 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    357.5%

    7.15 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    16.5%

    32.9 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    38.5%

    0.385 мкг

  • Витамин А, RAE

    10.5%

    83.65 мкг

  • Витамин A, IU

    25%

    666.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    54871%

    5487 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    52.5%

    2.625 мкг

  • Витамин D

    2.5%

    5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    39003

  • Насыщенные жирные кислоты

    22.3%

    5.566 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.282

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    8.2%

    0.904 г

  • Трансжирные кислоты

    46.7%

    1.4

  • Холестерин

    7.4%

    22.25 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Иногда в пост так хочется горячей пиццы. К счастью у нас теперь есть постный сыр. С ним приготовление сытной, но вегетарианской пиццы не составит никакого труда. Если вдруг вы не найдете в магазине постный твердый сыр - используйте соевый сыр тофу. В этом рецепте все очень просто и быстро, а аромат благодаря правильным специям, великолепен, не говоря уже о вкусе.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта