Пицца на сковороде с морепродуктами и томатами

Name: Пицца на сковороде с морепродуктами и томатами
Total time: 1 h
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Вода 200 г; Мука 500 г; Яйцо 2 шт.; Растительное масло 30 г; Соль 3 г; Сахар 50 г; Дрожжи сухие 20 г; Томатная паста 80 г; Чеснок 5 г; Морской коктейль 150 г; Оливки 30 г; Помидоры 100 г; Болгарский перец 80 г; Твердый сыр 150 г; Растительное масло 30 г; Зелень 5 г; MAGGI® Приправа 10 овощей 5 г

Автор: MAGGI® Дата: 12.07.2019

60 мин
Сложность низкая
1 порций
227 ККал на 100 грамм
1

Пицца на сковороде с морепродуктами и томатами

Что нужно Ингредиенты Как приготовить БЖУ на 100 грамм Пищевая ценность на 100 грамм Отзывы (0)

Количество порций

–

Ингредиенты для теста

Вода

200 граммов
Мука

500 граммов
Яйцо

2 штуки
Растительное масло

30 граммов
Соль

3 грамма
Сахар

50 граммов
Дрожжи сухие

20 граммов
MAGGI® Приправа 10 овощей

5 г

Ингредиенты для начинки

Томатная паста

80 граммов
Чеснок

5 граммов
Морской коктейль

150 граммов
Оливки

30 граммов
Помидоры

100 граммов
Болгарский перец

80 граммов
Твердый сыр

150 граммов
Растительное масло

30 граммов
Зелень

5 граммов

Морской коктейль разморозить и ошпарить кипятком, после чего слить воду. Помидоры нарезать колечками. Перец нарезать полукольцами или соломкой, оливки колечками. Сыр натереть на терке.

Пицца на сковороде с морепродуктами и томатами | шаг 1

Развести дрожжи с сахаром в небольшом количестве воды. Взбить яйцо с водой и растительным маслом, высыпать соль, добавить муку небольшими партиями, пока тесто не станет достаточно тугим. Поставить на 15 минут в теплое место под крышкой. Затем раскатать в тонкий круглый пласт, придавить валиком, вилкой или пальцами тесто ко дну сковородки, дать немного подняться и запечь в духовке до легкой поджаристости.

Пицца на сковороде с морепродуктами и томатами | шаг 2

Томатный соус развести с водой до состояния густой сметаны. Добавить измельченный чеснок и специи MAGGI® Приправа Десять овощей. Затем смазать тесто соусом для пиццы.

Пицца на сковороде с морепродуктами и томатами | шаг 3

Немного сыра насыпать на соус, выложить аккуратно оливки, помидоры, морской коктейль и перец посыпать остальной сыр равномерно. Пиццу поставить в духовку, при 160 градусах на 15-20 минут.

Пицца на сковороде с морепродуктами и томатами | шаг 4

Готовую пиццу нарезать на кусочки, при желании посыпать свежей зеленью.

Пицца на сковороде с морепродуктами и томатами | шаг 5

Калории

9 %^*

228 ккал.
Белки

14 %^*

11 г
Жиры

10 %^*

8.4 г
Углеводы

8 %^*

30 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание

Вода

2%

49.28 мл
Пищевые волокна

13.6%

4.088 г
Общие сахара

4.522 г
Кальций, Ca

14.1%

140.6 мг
Железо, Fe

12%

1.684 мг
Магний, Mg

14.5%

57.83 мг
Фосфор, P

28.9%

230.9 мг
Калий, K

7.1%

248.7 мг
Натрий, Na

14.6%

350.7 мг
Цинк, Zn

10.3%

1.538 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

11.4%

6.844 мг
Витамин В1 (тиамин)

14.8%

0.207 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

11.4%

0.182 мг
Витамин РР (ниацин)

12.6%

2.27 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

9.9%

0.198 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

15.4%

30.88 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

29.8%

0.298 мкг
Витамин А, RAE

4.8%

38.73 мкг
Витамин A, IU

10.4%

276.5 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

8.3%

0.83 мг
Витамин D (D2 + D3)

3.3%

0.165 мкг
Витамин D

3.3%

6.614 МЕ
Витамин K (филохинон)

3.197
Насыщенные жирные кислоты

14.5%

3.618 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

3.049
Полиненасыщенные жирные кислоты

9.8%

1.075 г
Трансжирные кислоты

73.7%

2.21
Холестерин

17.1%

51.17 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Написать отзыв

Поделиться рецептом

Добавить рецепт в меню

Сохранить pdf. Распечатать

Совет по приготовлению

Отличный рецепт, который делает изысканный вкус морского коктейля из морепродуктов органичной частью роскошной и вкусной пиццы, со всеми ее ароматами и вкусами.

Искать еще

Похожие рецепты

Что еще можно приготовить за 60 минут?