Пицца из фарша

Name: Пицца из фарша
Total time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: Фарш 500 г; Желтый болгарский перец 1 шт.; Зеленый болгарский перец 1 шт.; Красный болгарский перец 1 шт.; Лук репчатый 1 шт.; Яйцо 1 шт.; Помидоры 1 шт.; Сыр Гауда 100 г; MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ 1 ч. л.

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

50

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

476

на 1 порцию

Пицца из фарша

Чтобы разнообразить это блюдо, добавьте зелёный горошек, фасоль или грибы. При подаче украсить зеленью.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа универсальная Букет приправ

1 ч. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
В фарш вбить яйцо, добавить измельченный лук и MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ, хорошо перемешать и отбить. Затем распределить по плоской круглой форме.
2
Болгарские перцы очистить от семян и нарезать тонкими полосками. Помидор нарезать тонкими кружками.
3
Полоски перцев распределить по фаршу, сверху выложить кружки помидора, посыпать тёртым сыром и запекать в предварительно разогретой до 200?С духовке 40 минут.

Пищевая ценность блюда
на порцию

477 ккал.

19%^*

Калории
30 г

40%^*

Белки
35 г

42%^*

Жиры
10 г

3%^*

Углеводы

Вода

9.4%

235.8 мл
Пищевые волокна

7.7%

2.315 г
Общие сахара

5.039 г
Кальций, Ca

21.6%

215.6 мг
Железо, Fe

13.6%

1.9 мг
Магний, Mg

12.3%

49.28 мг
Фосфор, P

51.7%

413.9 мг
Калий, K

20.3%

710.3 мг
Натрий, Na

38.9%

934.1 мг
Цинк, Zn

27.6%

4.141 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

240.2%

144.1 мг
Витамин В1 (тиамин)

70.9%

0.993 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

31%

0.497 мг
Витамин РР (ниацин)

36%

6.473 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

39.6%

0.792 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

26.8%

53.7 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

135.8%

1.358 мкг
Витамин А, RAE

17.3%

138.4 мкг
Витамин A, IU

65.5%

1747 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

10.1%

1.009 мг
Витамин D (D2 + D3)

6.9%

0.345 мкг
Витамин D

7%

14.02 МЕ
Витамин K (филохинон)

7.047
Насыщенные жирные кислоты

58.6%

14.65 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

14.15
Полиненасыщенные жирные кислоты

25.8%

2.833 г
Трансжирные кислоты

0.1%

0.004
Холестерин

53.1%

159.4 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Свинина

Что еще можно приготовить за 50 минут?

Лучшие рецепты