Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Творожный сыр
300 граммов
Персик
2 штуки
Лимон
1/2 штуки
Тростниковый сахар
2 ст. ложки
Малиновый сироп
2 ст. ложки
Салат
100 граммов
Персики очистить, удалить косточки, мякоть нарезать дольками. Выжать сок из половины лимона.
В творожный сыр добавить персики, коричневый сахар и лимонный сок. Все перемешать.
Выложить листья салата на тарелки, сверху положить сырно - персиковую смесь, полить сиропом.
Калории
9 %*
232 ккал.
Белки
16 %*
12 г
Жиры
5 %*
4.5 г
Углеводы
10 %*
38 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
7.1%
176.9 мл
Пищевые волокна
5.8%
1.75 г
Общие сахара
34.27 г
Кальций, Ca
11.7%
116.6 мг
Железо, Fe
5.1%
0.717 мг
Магний, Mg
5.1%
20.27 мг
Фосфор, P
22.9%
183.3 мг
Калий, K
9.2%
321.5 мг
Натрий, Na
15.9%
381.7 мг
Цинк, Zn
3.8%
0.571 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
26.1%
15.64 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.1%
0.071 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
12.9%
0.207 мг
Витамин РР (ниацин)
4%
0.721 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
5.9%
0.117 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
14.5%
28.93 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
43%
0.43 мкг
Витамин А, RAE
21.2%
169.6 мкг
Витамин A, IU
104.9%
2797 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.9%
0.592 мг
Витамин D (D2 + D3)
2%
0.1 мкг
Витамин D
1.5%
3 МЕ
Витамин K (филохинон)
43.57
Насыщенные жирные кислоты
7%
1.745 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
0.825
Полиненасыщенные жирные кислоты
1.9%
0.213 г
Холестерин
5.7%
17 мг
В зимнее время свежие персики можно заменить на порезанные кубиками консервированные или любые другие сезонные фрукты. Также попробуйте этот салат с фруктовым, карамельным или шоколадным сиропом.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 20 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде