закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Перлотто с курицей на ужин для всей семьи

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 17.11.2020

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 2 порции

            • 590 ККал на 1 порцию

            • 0

            Перлотто с курицей на ужин для всей семьи
            +
            • Перловая крупа

              150 граммов

            • Красный лук

              1/2 штуки

            • Куриная грудка

              2 штуки

            • Шампиньоны

              5 штук

            • Сливки 10%

              150 мл.

            • Чеснок

              2 дольк

            • Соль

              по вкусу

            • Молотый перец

              по вкусу

            • Орегано

              для подачи

            1.

            Замочить перловку на несколько часов. Затем отварить на среднем огне 15 минут и оставить под крышкой.

            Перлотто с курицей на ужин для всей семьи | шаг 1

            2.

            Курицу крупно порезать.

            Перлотто с курицей на ужин для всей семьи | шаг 2

            3.

            Шампиньоны и лук крупно порезать.

            Перлотто с курицей на ужин для всей семьи | шаг 3

            4.

            Обжарить ингредиенты на среднем огне, добавить чеснок и орегано. Готовить в течение 10 минут.

            Перлотто с курицей на ужин для всей семьи | шаг 4

            5.

            Влить половину сливок, убавить огонь и тушить 5 минут.

            Перлотто с курицей на ужин для всей семьи | шаг 5

            6.

            Добавить готовую перловку и влить остатки сливок.

            Перлотто с курицей на ужин для всей семьи | шаг 6

            7.

            Выложить готовое блюдо и украсить веточкой орегано.

            Перлотто с курицей на ужин для всей семьи | шаг 7
            • Калории

              24 %*

              591 ккал.

            • Белки

              68 %*

              51 г

            • Жиры

              16 %*

              13 г

            • Углеводы

              18 %*

              66 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.5%

              236.4 мл

            • Пищевые волокна

              40.4%

              12.13 г

            • Общие сахара

              5.442 г

            • Кальций, Ca

              12.7%

              126.6 мг

            • Железо, Fe

              19.7%

              2.756 мг

            • Магний, Mg

              31%

              124 мг

            • Фосфор, P

              80.7%

              645.9 мг

            • Калий, K

              27.7%

              969.2 мг

            • Натрий, Na

              5.7%

              137 мг

            • Цинк, Zn

              21.4%

              3.214 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              6.3%

              3.796 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              25.2%

              0.353 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              42.1%

              0.673 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              116.1%

              20.89 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              124.7%

              2.495 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              17.9%

              35.85 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              52.1%

              0.521 мкг

            • Витамин А, RAE

              11.2%

              89.7 мкг

            • Витамин A, IU

              12.6%

              336.8 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              12.3%

              1.229 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              5%

              0.25 мкг

            • Витамин D

              1.7%

              3.3 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              2.808

            • Насыщенные жирные кислоты

              25.9%

              6.466 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              3.848

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              14.6%

              1.601 г

            • Трансжирные кислоты

              12.1%

              0.363

            • Холестерин

              52.6%

              157.7 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Попробуйте заменить привычный рис в ризотто, и вы получите новое вкусное блюдо — перлотто. Свежая зелень добавит блюду витаминов.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта