закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Перекус ролл с грибами и сливочным сыром

            3

            Автор: MAGGI® Дата: 06.08.2020

            • 10 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 245 ККал на 100 грамм

            • 3

            Перекус ролл с грибами и сливочным сыром
            • Лаваш

              1

            • Шампиньоны

              4

            • Плавленый сыр

            • Кинза

              для подачи

            1.

            Нарезать шампиньоны тонкими слайсами.

            Перекус ролл с грибами и сливочным сыром | шаг 1

            2.

            Обжарить на сковороде на оливковом масле. Посолить и поперчить.

            Перекус ролл с грибами и сливочным сыром | шаг 2

            3.

            Расстелить лаваш и смазать его сливочным сыром.

            Перекус ролл с грибами и сливочным сыром | шаг 3

            4.

            Выложить грибы и свернуть в рулет.

            Перекус ролл с грибами и сливочным сыром | шаг 4

            5.

            Подогреть рулет из лаваша на сухой сковороде с двух сторон.

            Перекус ролл с грибами и сливочным сыром | шаг 5

            6.

            Подавать горячим.

            Перекус ролл с грибами и сливочным сыром | шаг 6
            • Калории

              10 %*

              245 ккал.

            • Белки

              11 %*

              8.3 г

            • Жиры

              1 %*

              1.1 г

            • Углеводы

              14 %*

              50 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.6%

              39.24 мл

            • Пищевые волокна

              7%

              2.094 г

            • Общие сахара

              0.294 г

            • Кальций, Ca

              7.6%

              76.24 мг

            • Железо, Fe

              9.1%

              1.272 мг

            • Магний, Mg

              8.9%

              35.65 мг

            • Фосфор, P

              16.1%

              128.4 мг

            • Калий, K

              3.1%

              106.9 мг

            • Натрий, Na

              19.7%

              473 мг

            • Цинк, Zn

              4.9%

              0.741 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              0%

              0.007 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              18.1%

              0.254 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              38.6%

              0.617 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              10.6%

              1.906 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              166%

              3.321 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              10.6%

              21.18 мкг

            • Витамин A, IU

              0%

              0.002 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              0.4%

              0.035 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              23.5%

              1.176 мкг

            • Насыщенные жирные кислоты

              0.6%

              0.152 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              0.111

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              4.3%

              0.476 г

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Быстро, просто и вкусно. А если заменить сыр на хумус, то блюдо может стать ещё и постным.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта