закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Перец, фаршированный овощами, в томатном соке

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 03.03.2021

            • 150 мин

              Сложность низкая

            • 5 порций

            • 689 ККал на 1 порцию

            • 1

            Перец, фаршированный овощами, в томатном соке
            +
            • 1.

              Перцы очистить от плодоножки, семян

            • 2.

              Нарезать лук кубиками, морковь натереть на мелкой терке. Мелко нашинковать зелень. Налить растительного масла на сковороду, нагреть, выложить овощи, добавить 4 ч.л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и тушить 6 минут.

            • 3.

              Рис промыть, залить кипятком на 15 минут. Воду слить.

            • 4.

              В емкость выложить тушеные овощи, рис, перемешать. Перец нафаршировать смесью, выложить вертикально в кастрюлю.

            • 5.

              Залить томатным соком. Сверху положить тарелку, чтобы перец не всплыл. Довести до кипения. Варить на медленном огне 40 минут. Посыпать тертым сыром.

            • Калории

              28 %*

              690 ккал.

            • Белки

              24 %*

              18 г

            • Жиры

              17 %*

              14 г

            • Углеводы

              35 %*

              128 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              36%

              899.1 мл

            • Пищевые волокна

              73.7%

              22.1 г

            • Общие сахара

              41.58 г

            • Кальций, Ca

              39.8%

              398 мг

            • Железо, Fe

              25.8%

              3.606 мг

            • Магний, Mg

              34.5%

              138 мг

            • Фосфор, P

              58%

              464.2 мг

            • Калий, K

              76.9%

              2693 мг

            • Натрий, Na

              110%

              2639 мг

            • Цинк, Zn

              22.6%

              3.392 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              453.7%

              272.2 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              52.1%

              0.73 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              39.5%

              0.632 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              47.7%

              8.582 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              77.6%

              1.552 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              88.9%

              177.8 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              30.8%

              0.308 мкг

            • Витамин А, RAE

              639.7%

              5118 мкг

            • Витамин A, IU

              3809.2%

              101593 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              51.4%

              5.144 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2%

              0.1 мкг

            • Витамин D

              2%

              4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              98.37

            • Насыщенные жирные кислоты

              25.8%

              6.457 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.496

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              16.1%

              1.77 г

            • Трансжирные кислоты

              112%

              3.36

            • Холестерин

              5.9%

              17.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Диетическое вегетарианское блюдо.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта