закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Перец, фаршированный овощами, в томатном соке

            150 мин
            4 порции
            Низкая сложность
            689 ККал на 1 порцию
            0
            0
            Перец, фаршированный овощами, в томатном соке
            Ингредиенты
            Количество порций
            1. Перцы очистить от плодоножки, семян
            2. Нарезать лук кубиками, морковь натереть на мелкой терке. Мелко нашинковать зелень. Налить растительного масла на сковороду, нагреть, выложить овощи, добавить 4 ч.л. MAGGI® БУКЕТ ПРИПРАВ и тушить 6 минут.
            3. Рис промыть, залить кипятком на 15 минут. Воду слить.
            4. В емкость выложить тушеные овощи, рис, перемешать. Перец нафаршировать смесью, выложить вертикально в кастрюлю.
            5. Залить томатным соком. Сверху положить тарелку, чтобы перец не всплыл. Довести до кипения. Варить на медленном огне 40 минут. Посыпать тертым сыром.
            Пищевая ценность
            Калории
            690 ккал.
            Белки
            18 г.
            Жиры
            14 г.
            Углеводы
            128 г.
            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.
            • Вода

              36%

              899.1 мл

            • Пищевые волокна

              73.7%

              22.1 г

            • Общие сахара

              41.58 г

            • Кальций, Ca

              39.8%

              398 мг

            • Железо, Fe

              25.8%

              3.606 мг

            • Магний, Mg

              34.5%

              138 мг

            • Фосфор, P

              58%

              464.2 мг

            • Калий, K

              76.9%

              2693 мг

            • Натрий, Na

              110%

              2639 мг

            • Цинк, Zn

              22.6%

              3.392 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              453.7%

              272.2 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              52.1%

              0.73 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              39.5%

              0.632 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              47.7%

              8.582 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              77.6%

              1.552 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              88.9%

              177.8 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              30.8%

              0.308 мкг

            • Витамин А, RAE

              639.7%

              5118 мкг

            • Витамин A, IU

              3809.2%

              101593 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              51.4%

              5.144 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              2%

              0.1 мкг

            • Витамин D

              2%

              4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              98.37

            • Насыщенные жирные кислоты

              25.8%

              6.457 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.496

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              16.1%

              1.77 г

            • Трансжирные кислоты

              112%

              3.36

            • Холестерин

              5.9%

              17.8 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Диетическое вегетарианское блюдо.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта