Паста с соусом чили

Name: ПАСТА С СОУСОМ ЧИЛИ
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Паста 400 г; Томаты консервированные 400 г; Красный болгарский перец 2 шт.; Вода 250 мл; Лук репчатый 2 шт.; Кукурузная мука 2 ст. ложки; Маслины 20 г; Оливковое масло 1 ст. ложка; Азиатский чили соус 1 ст. ложка; Петрушка 10 г; Чеснок 1 долька; MAGGI® Приправа универсальная 1 ст. л.

автор: MAGGI®

122

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

25

мин
Сложность
- Простая
Количество порций

4
Количество ККал

533

на 1 порцию

Паста с соусом чили

Чтобы сделать блюдо более питательным - добавьте обжаренное мясо курицы и посыпьте тертым сыром.

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® Приправа универсальная

1 ст. л.

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Отварить пасту следуя инструкции на упаковке.
2
В сковороде с разогретым оливковым маслом обжарить измельченный чеснок, нарезанный полукольцами лук и нарезанный ломтиками болгарский перец 2 мин.
3
Добавить кукурузную муку, измельченные помидоры, маслины и азиатский чили соус. Посыпать MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ, влить воду и перемешать, жарить 1 мин.
4
На порционные тарелки выложить пасту, полить получившимся соусом и перед подачей к столу посыпать измельченной петрушкой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

534 ккал.

21%^*

Калории
17 г

23%^*

Белки
11 г

13%^*

Жиры
100 г

27%^*

Углеводы

Вода

10.9%

273 мл
Пищевые волокна

45.6%

13.68 г
Общие сахара

12.6 г
Кальций, Ca

9.5%

94.95 мг
Железо, Fe

43.6%

6.106 мг
Магний, Mg

41.9%

167.8 мг
Фосфор, P

54.1%

432.5 мг
Калий, K

26.3%

922.2 мг
Натрий, Na

98.2%

2356 мг
Цинк, Zn

24.4%

3.662 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

175.8%

105.5 мг
Витамин В1 (тиамин)

39.6%

0.555 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

22.6%

0.362 мг
Витамин РР (ниацин)

58.3%

10.49 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

32.1%

0.641 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

60.1%

120.3 мкг
Витамин А, RAE

17.5%

139.9 мкг
Витамин A, IU

104.3%

2783 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

37.6%

3.755 мг
Витамин K (филохинон)

52.95
Насыщенные жирные кислоты

6%

1.507 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

5.483
Полиненасыщенные жирные кислоты

20.1%

2.206 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты