Паста с соусом чили

автор:

  • 25 мин

    Сложность простая

  • 533

    ККал на 1 порцию

  • 124

Захотелось побаловать своих близких острым блюдом? Приготовьте макароны с перцем чили! Чтобы сделать спагетти с чили более питательными, добавьте обжаренное мясо курицы и посыпьте тертым сыром.

  • Если вам понравился рецепт,
    не забудьте включить его в меню на неделю.

    Добавить в меню
Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Отварить пасту, следуя инструкции на упаковке.

  • 2

    В сковороде с разогретым оливковым маслом обжарить измельченный чеснок, нарезанный полукольцами лук и нарезанный ломтиками болгарский перец 2 мин.

  • 3

    Добавить кукурузную муку, измельченные помидоры, маслины и азиатский чили соус. Посыпать MAGGI® УНИВЕРСАЛЬНОЙ ПРИПРАВОЙ, влить воду и перемешать, жарить 1 мин.

  • 4

    На порционные тарелки выложить пасту, полить получившимся соусом. Острая паста чили готова: перед подачей к столу посыпать измельченной петрушкой.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 534 ккал.

    21%*

    Калории

  • 17 г

    23%*

    Белки

  • 11 г

    13%*

    Жиры

  • 100 г

    27%*

    Углеводы

  • Вода

    10.9%

    273 мл

  • Пищевые волокна

    45.6%

    13.68 г

  • Общие сахара

    12.6 г

  • Кальций, Ca

    9.5%

    94.95 мг

  • Железо, Fe

    43.6%

    6.106 мг

  • Магний, Mg

    41.9%

    167.8 мг

  • Фосфор, P

    54.1%

    432.5 мг

  • Калий, K

    26.3%

    922.2 мг

  • Натрий, Na

    98.2%

    2356 мг

  • Цинк, Zn

    24.4%

    3.662 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    175.8%

    105.5 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    39.6%

    0.555 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    22.6%

    0.362 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    58.3%

    10.49 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    32.1%

    0.641 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    60.1%

    120.3 мкг

  • Витамин А, RAE

    17.5%

    139.9 мкг

  • Витамин A, IU

    104.3%

    2783 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    37.6%

    3.755 мг

  • Витамин K (филохинон)

    52.95

  • Насыщенные жирные кислоты

    6%

    1.507 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    5.483

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    20.1%

    2.206 г

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта