закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Паста с морепродуктами

            1

            Автор: MAGGI® Дата: 24.09.2019

            • 30 мин

              Сложность средняя

            • 4 порции

            • 394 ККал на 1 порцию

            • 1

            Паста с морепродуктами
            • Фузилли (Спиральки)

              250 граммов

            • Морской коктейль

              170 граммов

            • Сливки 10%

              200 мл.

            • Тимьян

              5 граммов

            • Базилик

              5 граммов

            • Перец душистый

              1 штука

            • Растительное масло

              30 граммов

            1.

            Коктейль из морепродуктов разморозить, слить жидкость. Сыр натереть на терке. Отделить листочки тимьяна и базилика от стеблей и мелко нарезать.

            Паста с морепродуктами | шаг 1

            2.

            Фузилли отварить до упругости в большом объеме соленой воды, отбросить на дуршлаг и дать стечь воде. Разогреть в глубокой сковородке растительное масло и обжарить коктейль из морепродуктов на сильном огне в течение 3 минут, перемешивая. Добавить сливки, половину сыра и пряные травы, прогревать 1 минуту. Переложить в сковородку фузилли, добавить тертый сыр, прогреть и перемешать.

            Паста с морепродуктами | шаг 2

            3.

            Разложить пасту на тарелки и украсить листочками базилика.

            Паста с морепродуктами | шаг 3
            • Калории

              16 %*

              395 ккал.

            • Белки

              20 %*

              15 г

            • Жиры

              17 %*

              15 г

            • Углеводы

              14 %*

              51 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              3%

              75.25 мл

            • Пищевые волокна

              9.1%

              2.733 г

            • Общие сахара

              2.09 г

            • Кальций, Ca

              9.3%

              92.95 мг

            • Железо, Fe

              49.5%

              6.924 мг

            • Магний, Mg

              5.6%

              22.58 мг

            • Фосфор, P

              18.1%

              144.6 мг

            • Калий, K

              5.3%

              184.4 мг

            • Натрий, Na

              2.1%

              49.94 мг

            • Цинк, Zn

              6.2%

              0.933 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              5.5%

              3.298 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              46.8%

              0.655 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              35.2%

              0.563 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              24.1%

              4.342 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              3%

              0.059 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              4%

              7.901 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              64.8%

              0.648 мкг

            • Витамин А, RAE

              7.3%

              58.43 мкг

            • Витамин A, IU

              11.4%

              304.5 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              8.1%

              0.814 мг

            • Витамин D

              0.5%

              1 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              28.88

            • Насыщенные жирные кислоты

              26.9%

              6.725 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              5.044

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              12.1%

              1.333 г

            • Трансжирные кислоты

              147.7%

              4.43

            • Холестерин

              38.8%

              116.5 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Для того, чтобы почувствовать себя на Лазурном берегу, совершенно не обязательно бежать за билетами на самолет. Достаточно приготовить пасту с морепродуктами и включить подходящую музыку. Вы можете приготовить эту пасту для романтического вечера – она определенно способствует развитию отношений!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта