Паста с лососем и сыром

автор: MAGGI®

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    391

    на 1 порцию

Паста с лососем и сыром

С такой заправкой можно приготовить любой вид пасты. При варке оставьте макароны немного недоваренными - они дойдут при тушении в сковороде.

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 2

    Отварить пасту. Сыр нарезать кубиками. Цуккини вымыть и нарезать мелкими кубиками.

  • 2

    Лосось разделать и нарезать кубиками. В горячей сковороде без масла обжарить рыбу на сильном огне. Добавить 150 мл воды, MAGGI® НА ВТОРОЕ ДЛЯ РЫБЫ, ЗАПЕЧЕННОЙ ПО-ВОЛЖСКИ В УКРОПНОМ СОУСЕ и сметану.

  • 3

    Добавить к рыбе нарезанные кабачки и тушить еще 5-7 минут на среднем огне. Положить в пасту сыр. Перемешать и готовить еще 5 минут на среднем огне.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 392 ккал.

    16%*

    Калории

  • 27 г

    36%*

    Белки

  • 15 г

    18%*

    Жиры

  • 38 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    4.4%

    110.2 мл

  • Пищевые волокна

    14.6%

    4.388 г

  • Общие сахара

    4.795 г

  • Кальций, Ca

    21.1%

    211.3 мг

  • Железо, Fe

    14.1%

    1.976 мг

  • Магний, Mg

    17.2%

    68.65 мг

  • Фосфор, P

    33.1%

    265.2 мг

  • Калий, K

    12.4%

    433.9 мг

  • Натрий, Na

    30.7%

    737.8 мг

  • Цинк, Zn

    14.9%

    2.237 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    20.7%

    12.42 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    17.1%

    0.24 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    24.9%

    0.398 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    21.3%

    3.836 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    16.3%

    0.326 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    27.1%

    54.2 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    58%

    0.58 мкг

  • Витамин А, RAE

    9%

    71.75 мкг

  • Витамин A, IU

    17.4%

    463.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.1%

    0.411 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    3.5%

    0.175 мкг

  • Витамин D

    3.5%

    7 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    4.065

  • Насыщенные жирные кислоты

    28.4%

    7.107 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.457

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    16.2%

    1.783 г

  • Холестерин

    25%

    75.13 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Макаронные изделия

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта