• Куриный фарш

    400 граммов

  • Манка

    50 граммов

  • Яйцо

    1 штука

  • Вода

    150 мл.

  • Растительное масло

    3,5 ст.л.

  • Зелень

    для подачи

  • Салат

    для подачи

1.

Подготовить продукты. Фарш приготовить самостоятельно или приобрести готовый в магазине.

2.

Содержимое пакетика MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет высыпать в теплую воду, размешать и дать настояться. Смешать фарш, яйцо, манку и MAGGI® НА ВТОРОЕ для котлет. Сформовать котлеты.

3.

Готовить котлеты в пароварке 20-25 минут.

4.

Подать с мелко нарезанной зеленью и листовым салатом.

  • Калории

    18%*

    444 ккал.

  • Белки

    29%*

    22 г

  • Жиры

    38%*

    32 г

  • Углеводы

    5%*

    17 г

* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки.

Подробное описание
  • Вода

    4.8%

    120.7 мл

  • Пищевые волокна

    4.6%

    1.392 г

  • Общие сахара

    1.242 г

  • Кальций, Ca

    1.8%

    18.04 мг

  • Железо, Fe

    11.1%

    1.558 мг

  • Магний, Mg

    7.2%

    28.95 мг

  • Фосфор, P

    27.1%

    216.8 мг

  • Калий, K

    16%

    560.4 мг

  • Натрий, Na

    28.7%

    688.5 мг

  • Цинк, Zn

    11.6%

    1.743 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    15.4%

    0.216 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    22.6%

    0.362 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    35.2%

    6.338 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    27.1%

    0.541 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    19.4%

    38.8 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    65.8%

    0.658 мкг

  • Витамин А, RAE

    2.2%

    17.6 мкг

  • Витамин A, IU

    2.2%

    59.4 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    6.4%

    0.637 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    4.4%

    0.22 мкг

  • Витамин D

    4.5%

    9.02 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    5.536

  • Насыщенные жирные кислоты

    46.1%

    11.53 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    13.74

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    37.8%

    4.158 г

  • Трансжирные кислоты

    410.8%

    12.32

  • Холестерин

    42.3%

    126.9 мг

Отзывы

Поделитесь своим впечатлением о блюде

Вы

 

Если у вас дома нет пароварки или мультиварки, не расстраивайтесь - приготовить на пару можно в любой глубокой кастрюле, используя сито или дуршлаг, подходящие по размеру. Сверху плотно накройте крышкой или фольгой.

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта