Панини с курицей, песто и моцареллой

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    25

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    908

    на 1 порцию

Панини с курицей, песто и моцареллой

Панини так же можно приготовить с ветчиной, котлетой или колбасой.

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Обжарить на среднем огне куриную грудку в листе для жарки MAGGI® НА ВТОРОЕ для Нежного Филе куриной грудки с томатами и базиликом по 7 мин. с каждой стороны в сковороде без масла, дать слегка остыть.

  • 2

    Порезать куриную грудку на небольшие кусочки. Помидоры и моцареллу нарезать кружками.

  • 3

    Булочку для хот-дога разрезать пополам, смазать соусом песто, внутрь положить листы салата, кусочки моцераллы, помидора и курицы.

  • 4

    Положить панини в духовку чтобы хлеб немного поджарился.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 909 ккал.

    36%*

    Калории

  • 69 г

    92%*

    Белки

  • 43 г

    52%*

    Жиры

  • 58 г

    16%*

    Углеводы

  • Вода

    11.5%

    287.7 мл

  • Пищевые волокна

    22.2%

    6.662 г

  • Общие сахара

    11.99 г

  • Кальций, Ca

    61.5%

    615.5 мг

  • Железо, Fe

    32%

    4.483 мг

  • Магний, Mg

    34.6%

    138.3 мг

  • Фосфор, P

    103.3%

    826.4 мг

  • Калий, K

    31%

    1086 мг

  • Натрий, Na

    88.5%

    2124 мг

  • Цинк, Zn

    31.3%

    4.696 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    17%

    10.21 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    57.1%

    0.799 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    59.1%

    0.946 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    128%

    23.04 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    90.2%

    1.804 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    77.6%

    155.1 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    199.7%

    1.997 мкг

  • Витамин А, RAE

    31%

    247.9 мкг

  • Витамин A, IU

    90.9%

    2425 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    41.8%

    4.183 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    5.9%

    11.8 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    116.4

  • Насыщенные жирные кислоты

    57.1%

    14.27 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    11.12

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    112.2%

    12.34 г

  • Трансжирные кислоты

    3.9%

    0.118

  • Холестерин

    60.3%

    180.8 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Птица

Что еще можно приготовить за 25 минут?

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта