Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Круглый рис
300 граммов
Морской коктейль
500 граммов
Куриное филе
200 граммов
Зеленый горошек замороженный
100 граммов
Лук репчатый
1 штука
Красный болгарский перец
2 штуки
Помидоры
2 штуки
Оливковое масло
2 ст.л.
Шафран молотый
1/4 ч.л.
Черный молотый перец
1/2 ч.л.
Соль
по вкусу
Куриное филе нарезать кубиками. Морепродукты промыть.
Лук мелко нарезать, сладкий перец и помидоры нарезать средними кубиками.
На дно мультиварки налить масло и обжарить филе в режиме «жарка». Добавить овощи и готовить 15 минут. Добавить рис и специи, тщательно перемешать. Влить воду в мультиварку и готовить 30 минут.
В конце добавить морепродукты и горошек, подержать ещё 15 минут.
Калории
20 %*
493 ккал.
Белки
41 %*
31 г
Жиры
16 %*
13 г
Углеводы
17 %*
60 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.7%
243.4 мл
Пищевые волокна
9.9%
2.981 г
Общие сахара
5.283 г
Кальций, Ca
5.7%
57.25 мг
Железо, Fe
15%
2.101 мг
Магний, Mg
21.1%
84.52 мг
Фосфор, P
52.3%
418.6 мг
Калий, K
20.6%
722.2 мг
Натрий, Na
3.7%
89.8 мг
Цинк, Zn
19.4%
2.914 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
146.2%
87.69 мг
Витамин В1 (тиамин)
14.7%
0.205 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
37.3%
0.597 мг
Витамин РР (ниацин)
45.5%
8.184 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
35.5%
0.711 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
30.3%
60.66 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
138.4%
1.384 мкг
Витамин А, RAE
17.9%
142.9 мкг
Витамин A, IU
98.3%
2622 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
40.2%
4.019 мг
Витамин D
0.2%
0.4 МЕ
Витамин K (филохинон)
18.67
Насыщенные жирные кислоты
8.5%
2.116 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
7.814
Полиненасыщенные жирные кислоты
17.8%
1.957 г
Трансжирные кислоты
0.1%
0.004
Холестерин
87.4%
262.2 мг
Паэлья с морепродуктами в мультиварке — это быстрое и сытное блюдо для всей семьи. Разнообразьте свой рацион блюдом из испанской кухни. Паэлья с морепродуктами порадует вас своим насыщенным и изысканным вкусом. Вам может также понравиться овощная паэлья с беконом.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 60 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде