закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

Тип блюда

Продукты MAGGI®

    • Идеи вторых блюд
    • Приправы
    • Бульоны
    • Заправки для супов
    • Супы
    • Горячая кружка®
    • Подливы

      Метод
      приготовления

      Время
      приготовления

        Кухня

        Диета

            Желаемые
            ингредиенты

            Исключить
            ингредиенты

            Время дня:

            Сложность:

            Дополнительно:

            Тип рецепта:

            Сбросить фильтры
            Показать дополнительные параметры
            Профиль Выход

            Паэлья с морепродуктами в мультиварке

            5

            Автор: MAGGI® Дата: 16.11.2020

            • 60 мин

              Сложность низкая

            • 5 порций

            • 492 ККал на 1 порцию

            • 5

            Паэлья с морепродуктами в мультиварке
            +
            • Круглый рис

              300 граммов

            • Морской коктейль

              500 граммов

            • Куриное филе

              200 граммов

            • Зеленый горошек замороженный

              100 граммов

            • Лук репчатый

              1 штука

            • Красный болгарский перец

              2 штуки

            • Помидоры

              2 штуки

            • Оливковое масло

              2 ст.л.

            • Шафран молотый

              1/4 ч.л.

            • Черный молотый перец

              1/2 ч.л.

            • Соль

              по вкусу

            • 1.

              Куриное филе нарезать кубиками. Морепродукты промыть.

            • 2.

              Лук мелко нарезать, сладкий перец и помидоры нарезать средними кубиками.

            • 3.

              На дно мультиварки налить масло и обжарить филе в режиме «жарка». Добавить овощи и готовить 15 минут. Добавить рис и специи, тщательно перемешать. Влить воду в мультиварку и готовить 30 минут.

            • 4.

              В конце добавить морепродукты и горошек, подержать ещё 15 минут.

            • Калории

              20 %*

              493 ккал.

            • Белки

              41 %*

              31 г

            • Жиры

              16 %*

              13 г

            • Углеводы

              17 %*

              60 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              9.7%

              243.4 мл

            • Пищевые волокна

              9.9%

              2.981 г

            • Общие сахара

              5.283 г

            • Кальций, Ca

              5.7%

              57.25 мг

            • Железо, Fe

              15%

              2.101 мг

            • Магний, Mg

              21.1%

              84.52 мг

            • Фосфор, P

              52.3%

              418.6 мг

            • Калий, K

              20.6%

              722.2 мг

            • Натрий, Na

              3.7%

              89.8 мг

            • Цинк, Zn

              19.4%

              2.914 мг

            • Витамин C (аскорбиновая кислота)

              146.2%

              87.69 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              14.7%

              0.205 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              37.3%

              0.597 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              45.5%

              8.184 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              35.5%

              0.711 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              30.3%

              60.66 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              138.4%

              1.384 мкг

            • Витамин А, RAE

              17.9%

              142.9 мкг

            • Витамин A, IU

              98.3%

              2622 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              40.2%

              4.019 мг

            • Витамин D

              0.2%

              0.4 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              18.67

            • Насыщенные жирные кислоты

              8.5%

              2.116 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              7.814

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              17.8%

              1.957 г

            • Трансжирные кислоты

              0.1%

              0.004

            • Холестерин

              87.4%

              262.2 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Совет по приготовлению

            Паэлья с морепродуктами в мультиварке — это быстрое и сытное блюдо для всей семьи. Разнообразьте свой рацион блюдом из испанской кухни. Паэлья с морепродуктами порадует вас своим насыщенным и изысканным вкусом. Вам может также понравиться овощная паэлья с беконом.

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта