Овсяное печенье с кокосом

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

  • Время

    30

    мин

  • Сложность

    • Простая

  • Количество порций

    8

  • Количество ККал

    310

    на 1 порцию

Овсяное печенье с кокосом

Вы можете приготовить овсяное печенье в домашних условиях по своему рецепту. Например, добавив в тесто измельченные сухофрукты или орехи. Советуем перед выпеканием по рецепту овсяного печенья в домашних условиях на середину теста положить половину грецкого ореха или целый миндаль, тогда печенье приобретет праздничный вид. Смотрите также рецепт полезного овсяного печенья с кукурузными хлопьями .

Ингредиенты
Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    В глубокой миске соединить все ингредиенты и хорошо перемешать.

  • 2

    Сформировать небольшие шарики будущего овсяного печенья, выложить на противень, застеленный пергаментной бумагой, и слегка приплюснуть сверху, чтобы получились небольшие лепешки.

  • 3

    Запекать в разогретой до 180°С духовке в течение 15 минут. Овсяное печенье из овсяных хлопьев готово!

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 311 ккал.

    12%*

    Калории

  • 3.9 г

    5%*

    Белки

  • 16 г

    19%*

    Жиры

  • 40 г

    11%*

    Углеводы

  • Вода

    0.9%

    23.73 мл

  • Пищевые волокна

    7.2%

    2.163 г

  • Общие сахара

    21.37 г

  • Кальций, Ca

    8.7%

    86.98 мг

  • Железо, Fe

    28.3%

    3.962 мг

  • Магний, Mg

    6.9%

    27.47 мг

  • Фосфор, P

    15.2%

    121.6 мг

  • Калий, K

    4.7%

    163.9 мг

  • Натрий, Na

    3%

    71.34 мг

  • Цинк, Zn

    4.9%

    0.74 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    0.2%

    0.141 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    11.9%

    0.167 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    7%

    0.113 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    5.3%

    0.953 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    2.9%

    0.057 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    21.4%

    42.75 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    12.1%

    0.121 мкг

  • Витамин А, RAE

    23.4%

    187.3 мкг

  • Витамин A, IU

    24.5%

    653.3 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    4.2%

    0.416 мг

  • Витамин D

    0.1%

    0.188 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    1.225

  • Насыщенные жирные кислоты

    42.7%

    10.67 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    3.525

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    7.3%

    0.807 г

  • Трансжирные кислоты

    0.6%

    0.018

  • Холестерин

    9.5%

    28.38 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Зерновые культуры

Что еще можно приготовить за 30 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта