Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Кабачок
1 штука
Помидоры
3 штуки
Баклажан
1 штука
Сыр
100 граммов
Чеснок
1 зубчик
Растительное масло
для жарки
Соль
по вкусу
1 ст. л.
1.
Нарезать овощи тонкими кольцами.
2.
Чеснок измельчить.
3.
Выложить овощи в форму для запекания поочередно слоями.
4.
Слегка сбрызнуть овощи маслом с чесноком, посыпать MAGGI® Итальянские травы и тёртым сыром, поставить в духовку, запекать до румяности.
Калории
6 %*
153 ккал.
Белки
12 %*
9.3 г
Жиры
9 %*
7.6 г
Углеводы
4 %*
14 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
11.4%
284.2 мл
Пищевые волокна
19.6%
5.874 г
Общие сахара
9.197 г
Кальций, Ca
21.7%
217 мг
Железо, Fe
6.6%
0.931 мг
Магний, Mg
12.1%
48.45 мг
Фосфор, P
26.9%
215.1 мг
Калий, K
21.4%
748.5 мг
Натрий, Na
9%
215.6 мг
Цинк, Zn
10.2%
1.531 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
45.5%
27.31 мг
Витамин В1 (тиамин)
9.7%
0.136 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
14.3%
0.229 мг
Витамин РР (ниацин)
9.7%
1.747 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
16.1%
0.322 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
31.5%
63.02 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
38.5%
0.385 мкг
Витамин А, RAE
13.4%
107.1 мкг
Витамин A, IU
42.4%
1131 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
10.5%
1.045 мг
Витамин D (D2 + D3)
2.5%
0.125 мкг
Витамин D
2.5%
5 МЕ
Витамин K (филохинон)
15.37
Насыщенные жирные кислоты
18.1%
4.513 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
2.094
Полиненасыщенные жирные кислоты
3.7%
0.411 г
Холестерин
7.4%
22.25 мг
Рататуй – блюдо из 3 видов овощей, красиво уложенных в форму и запеченных с сыром и травами.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 40 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде