Овощной рататуй на ужин или обед

Вода

21.8%

545.8 мл

Пищевые волокна

38.9%

11.68 г

Общие сахара

17.65 г

Кальций, Ca

6.3%

63.11 мг

Железо, Fe

11.4%

1.591 мг

Магний, Mg

20.3%

81.16 мг

Фосфор, P

19.7%

157.5 мг

Калий, K

39.7%

1391 мг

Натрий, Na

1%

24.71 мг

Цинк, Zn

7.7%

1.152 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

89.5%

53.68 мг

Витамин В1 (тиамин)

17.6%

0.246 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

16.2%

0.259 мг

Витамин РР (ниацин)

19.1%

3.432 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

28.3%

0.567 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

59%

118 мкг

Витамин А, RAE

11.6%

92.73 мкг

Витамин A, IU

69.4%

1850 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

19.7%

1.968 мг

Витамин K (филохинон)

29.54

Насыщенные жирные кислоты

1%

0.238 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

0.123

Полиненасыщенные жирные кислоты

4.4%

0.479 г