Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Свинина без кости
500 граммов
Картофель
750 граммов
Кабачок
250 граммов
Лук репчатый
1 штука
Чеснок
24 грамма
Помидоры
500 граммов
Растительное масло
20 мл.
Соль
по вкусу
Черный молотый перец
по вкусу
Сметана
50 мл.
Свинину промыть, промокнуть бумажными полотенцами и нарезать на куски среднего размера.
Картофель и кабачок промыть, очистить от шкурки и нарезать кубиками.
Лук и чеснок очистить и мелко нарезать.
Помидоры промыть водой и нарезать небольшими кубиками.
Сковороду поставить на огонь, добавить масло, выложить мясо и обжарить, добавив лук, соль, перец.
Разложить готовое мясо в горшочки, сверху выложить слоями картофель, кабачки, помидоры, соль, перец, чеснок и смазать сметаной.
Поставить горшочки с рагу на противень, убрать в духовку и выпекать при 200 градусах в течение 70 минут.
Калории
7 %*
187 ккал.
Белки
25 %*
19 г
Жиры
7 %*
5.4 г
Углеводы
5 %*
17 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
9.1%
227 мл
Пищевые волокна
12.1%
3.629 г
Общие сахара
2.866 г
Кальций, Ca
6%
59.52 мг
Железо, Fe
26.4%
3.697 мг
Магний, Mg
13.2%
52.63 мг
Фосфор, P
26.5%
212.4 мг
Калий, K
25.6%
897.1 мг
Натрий, Na
3.1%
75.45 мг
Цинк, Zn
10%
1.504 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
44.2%
26.53 мг
Витамин В1 (тиамин)
36%
0.504 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
13.5%
0.217 мг
Витамин РР (ниацин)
36.9%
6.643 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
30%
0.6 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
17.7%
35.37 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
28.3%
0.283 мкг
Витамин А, RAE
4.5%
35.63 мкг
Витамин A, IU
22.7%
606.6 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
5.4%
0.536 мг
Витамин D (D2 + D3)
7.8%
0.388 мкг
Витамин D
7.4%
14.88 МЕ
Витамин K (филохинон)
6.939
Насыщенные жирные кислоты
8%
1.998 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
1.927
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.5%
0.604 г
Трансжирные кислоты
46.9%
1.406
Холестерин
12.4%
37.19 мг
Похожие рецепты
Что можно еще приготовить за это время?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде