Овощная запеканка с мясом

автор: MAGGI®

  • Время

    60

    мин

  • Сложность

    • Средняя

  • Количество порций

    4

  • Количество ККал

    822

    на 1 порцию

Овощная запеканка с мясом

Овощная запеканка с мясом - одна из самых вкусных и красивых запеканок, которые мы готовим дома. Мясо и овощи отлично сочетаются, а запеченные в духовке получаются и вкусными, и полезными. Порадуйте и вы своих близких этим замечательным аппетитным блюдом

Ингредиенты Как приготовить

Как приготовить

Печать
  • 1

    Баклажаны нарезать тонкими ломтиками, поместить их в блюдо и поставить их в микроволновую печь на 8 минут при мощности 900 Вт.

  • 2

    На глубокой раскаленной сковороде с добавлением оливкового масла обжарить говяжий фарш, добавить к нему приправу MAGGI® На второе для макарон в томатно-мясном соусе болонез и 50 мл воды. Жарить 5 минут на среднем огне.

  • 3

    В форму для запекания выложить баклажаны, сверху распределить говяжий фарш и токние ломтики помидора, повторить слои и сверху посыпать сыром фета и выложить томатную пасту. Выпекать 20 минут при температуре 220 градусов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

  • 822 ккал.

    33%*

    Калории

  • 33 г

    44%*

    Белки

  • 58 г

    70%*

    Жиры

  • 47 г

    13%*

    Углеводы

  • Вода

    29.4%

    735.7 мл

  • Пищевые волокна

    65.4%

    19.62 г

  • Общие сахара

    29.2 г

  • Кальций, Ca

    23%

    229.9 мг

  • Железо, Fe

    35.7%

    4.995 мг

  • Магний, Mg

    31.6%

    126.5 мг

  • Фосфор, P

    58%

    464 мг

  • Калий, K

    61.2%

    2142 мг

  • Натрий, Na

    31.8%

    762.8 мг

  • Цинк, Zn

    48.8%

    7.318 мг

  • Витамин C (аскорбиновая кислота)

    57.3%

    34.38 мг

  • Витамин В1 (тиамин)

    27.2%

    0.381 мг

  • Витамин В2 (рибофлавин)

    44.8%

    0.716 мг

  • Витамин РР (ниацин)

    57.6%

    10.38 мг

  • Витамин В6 (пиридоксин)

    55.8%

    1.117 мг

  • Фолиевая кислота (фолаты)

    81.8%

    163.5 мкг

  • Витамин В12 (цианокобаламин)

    352.8%

    3.528 мкг

  • Витамин А, RAE

    14.2%

    113.4 мкг

  • Витамин A, IU

    62.2%

    1658 МЕ

  • Витамин E (альфа-токоферол)

    45.8%

    4.58 мг

  • Витамин D (D2 + D3)

    5%

    0.25 мкг

  • Витамин D

    4.3%

    8.5 МЕ

  • Витамин K (филохинон)

    40.31

  • Насыщенные жирные кислоты

    89.9%

    22.47 г

  • Мононенасыщенные жирные кислоты

    27.13

  • Полиненасыщенные жирные кислоты

    22.1%

    2.432 г

  • Трансжирные кислоты

    91%

    2.73

  • Холестерин

    46.4%

    139.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Добавьте рецепт в меню

влево вправо
  • Добавьте рецепты
    в свое меню на неделю

  • Выберите дни недели
    и приемы пищи

  • Организуйте список
    покупок

  • Сохраните меню
    в личном кабинете

Добавить рецепт в меню

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Вы

Вы

 

Написать отзыв

Отзывы (0)

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты

Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта