Овощная запеканка с мясом

Name: Овощная запеканка с мясом
Total time: 1 h
Yield: 4
Ingredients: Баклажан 4 шт.; Говяжий фарш 600 г; Помидоры 4 шт.; Фета 100 г; Томатная паста 100 мл; Оливковое масло 1 ст.л.; MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в томатно-мясном соусе болонез 1 упаковка

автор: MAGGI®

Если вам понравился рецепт,
не забудьте включить его в меню на неделю.

Создай свое меню
Поделиться рецептом
- VK
- OK
- FB

Время

60

мин
Сложность
- Средняя
Количество порций

4
Количество ККал

822

на 1 порцию

Овощная запеканка с мясом

Овощная запеканка с мясом - одна из самых вкусных и красивых запеканок, которые мы готовим дома. Мясо и овощи отлично сочетаются, а запеченные в духовке получаются и вкусными, и полезными. Порадуйте и вы своих близких этим замечательным аппетитным блюдом

Ингредиенты

Иконками Списком

MAGGI® НА ВТОРОЕ для макарон в томатно-мясном соусе болонез

1 упаковка

Купить на

Все ингредиенты для этого рецепта
можно купить на Ozon

Как приготовить

Печать

1
Баклажаны нарезать тонкими ломтиками, поместить их в блюдо и поставить их в микроволновую печь на 8 минут при мощности 900 Вт.
2
На глубокой раскаленной сковороде с добавлением оливкового масла обжарить говяжий фарш, добавить к нему приправу MAGGI® На второе для макарон в томатно-мясном соусе болонез и 50 мл воды. Жарить 5 минут на среднем огне.
3
В форму для запекания выложить баклажаны, сверху распределить говяжий фарш и токние ломтики помидора, повторить слои и сверху посыпать сыром фета и выложить томатную пасту. Выпекать 20 минут при температуре 220 градусов.

Пищевая ценность блюда
на порцию

822 ккал.

33%^*

Калории
33 г

44%^*

Белки
58 г

70%^*

Жиры
47 г

13%^*

Углеводы

Вода

29.4%

735.7 мл
Пищевые волокна

65.4%

19.62 г
Общие сахара

29.2 г
Кальций, Ca

23%

229.9 мг
Железо, Fe

35.7%

4.995 мг
Магний, Mg

31.6%

126.5 мг
Фосфор, P

58%

464 мг
Калий, K

61.2%

2142 мг
Натрий, Na

31.8%

762.8 мг
Цинк, Zn

48.8%

7.318 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)

57.3%

34.38 мг
Витамин В1 (тиамин)

27.2%

0.381 мг
Витамин В2 (рибофлавин)

44.8%

0.716 мг
Витамин РР (ниацин)

57.6%

10.38 мг
Витамин В6 (пиридоксин)

55.8%

1.117 мг
Фолиевая кислота (фолаты)

81.8%

163.5 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)

352.8%

3.528 мкг
Витамин А, RAE

14.2%

113.4 мкг
Витамин A, IU

62.2%

1658 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)

45.8%

4.58 мг
Витамин D (D2 + D3)

5%

0.25 мкг
Витамин D

4.3%

8.5 МЕ
Витамин K (филохинон)

40.31
Насыщенные жирные кислоты

89.9%

22.47 г
Мононенасыщенные жирные кислоты

27.13
Полиненасыщенные жирные кислоты

22.1%

2.432 г
Трансжирные кислоты

91%

2.73
Холестерин

46.4%

139.3 мг

* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки

Показать дополнительные параметры

Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.

Написать отзыв

Отзывы (0)

Теги

Другие блюда: Овощи

Что еще можно приготовить за 60 минут?

Лучшие рецепты