Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Как приготовить
Печать1
Подготовьте ингредиенты, промойте мясо.
2
Нарежьте мясо на кусочки 4-5 см, переложите в большую миску или кастрюлю. Лук нарежьте полукольцами, добавьте соль и помните смесь руками. Переложите в отдельную миску.
3
Помойте помидоры, обдайте их кипятком и снимите кожицу. Мякоть мелко нарежьте, добавьте к луку, перемешайте и соедините с мясом. Добавьте перец и приправу MAGGI® НА ВТОРОЕ для сочной курицы с паприкой, перемешайте и оставьте мариноваться минимум на 3 часа в прохладном месте.
4
Когда мясо замаринуется, сформируйте шашлыки: нанизывайте на шампуры кусочки так, чтобы они плотно прилегали друг к другу.
5
Готовьте на среднем жаре 30-50 минут, переворачивая шампуры каждые 5-7 минут, пока не образуется золотистая корочка.
Пищевая ценность блюда
на порцию
980 ккал.
39%*
Калории
89 г
118%*
Белки
62 г
75%*
Жиры
9.8 г
3%*
Углеводы
Вода
16.9%
422.5 мл
Пищевые волокна
7.7%
2.305 г
Общие сахара
4.532 г
Кальций, Ca
9.6%
95.85 мг
Железо, Fe
41.7%
5.843 мг
Магний, Mg
27.4%
109.4 мг
Фосфор, P
121.6%
972.7 мг
Калий, K
50.1%
1755 мг
Натрий, Na
63.9%
1533 мг
Цинк, Zn
104%
15.6 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
14.7%
8.792 мг
Витамин В1 (тиамин)
188.4%
2.638 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
110.7%
1.772 мг
Витамин РР (ниацин)
119.4%
21.5 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
126.7%
2.534 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
7.1%
14.23 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
455%
4.55 мкг
Витамин А, RAE
3.5%
27.6 мкг
Витамин A, IU
14.6%
390 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
13.4%
1.337 мг
Витамин D (D2 + D3)
70%
3.5 мкг
Витамин D
75%
150 МЕ
Витамин K (филохинон)
4.086
Насыщенные жирные кислоты
87.4%
21.84 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
26.07
Полиненасыщенные жирные кислоты
73.1%
8.046 г
Трансжирные кислоты
20%
0.6
Холестерин
103.3%
310 мг
* В процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты, основанной на 2500 ккал/сутки
Показать дополнительные параметрыДругие блюда: Свинина
Что можно еще приготовить за это время?
Лучшие рецепты
Выберите меню, в которое вы хотите добавить блюдо
Моё первое меню
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Моё первое меню
Меню без курицы
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Меню без курицы
Дачное
Подборка блюд
Пн 11 сентября - Пт 15 сентября
Дачное
Регистрация
Укажите новый пароль
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывов ещё нет.
Ваш может стать первым.
Отзывы (0)