закрыть
Показать все результаты

Рецепты

Подборки

Скрыть дополнительные параметры

Подбор по параметрам

            Сбросить фильтры Показать дополнительные параметры

            Омлет с сыром в духовке пышный

            0

            Автор: MAGGI® Дата: 06.09.2020

            • 5 мин

              Сложность низкая

            • 1 порций

            • 170 ККал на 1 порцию

            • 0

            Омлет с сыром в духовке пышный
            • Яйцо

              1 штука

            • Сыр

              10 граммов

            • Сливочное масло

              1 ч.л.

            1.

            Взять нужные продукты.

            Омлет с сыром в духовке пышный | шаг 1

            2.

            Яйцо разбить в миску, перемешать миксером.

            Омлет с сыром в духовке пышный | шаг 2

            3.

            Сыр нарезать на кусочки.

            Омлет с сыром в духовке пышный | шаг 3

            4.

            Добавить к яйцу сыр.

            Омлет с сыром в духовке пышный | шаг 4

            5.

            Смазать форму маслом.

            Омлет с сыром в духовке пышный | шаг 5

            6.

            Вылить яйцо и запекать в духовке при 200 градусах 15 минут.

            Омлет с сыром в духовке пышный | шаг 6

            7.

            Подавать горячим.

            Омлет с сыром в духовке пышный | шаг 7
            • Калории

              7 %*

              170 ккал.

            • Белки

              11 %*

              8.1 г

            • Жиры

              18 %*

              15 г

            • Углеводы

              0 %*

              0.47 г

            * Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
            основанной на 2500 ккал/сутки.

            Подробное описание
            • Вода

              1.6%

              39.46 мл

            • Общие сахара

              0.312 г

            • Кальций, Ca

              10%

              100.1 мг

            • Железо, Fe

              5.8%

              0.816 мг

            • Магний, Mg

              2.1%

              8.48 мг

            • Фосфор, P

              17.9%

              143.1 мг

            • Калий, K

              2.3%

              81.92 мг

            • Натрий, Na

              6%

              144.8 мг

            • Цинк, Zn

              6.3%

              0.952 мг

            • Витамин В1 (тиамин)

              1.6%

              0.023 мг

            • Витамин В2 (рибофлавин)

              15.3%

              0.244 мг

            • Витамин РР (ниацин)

              0.3%

              0.047 мг

            • Витамин В6 (пиридоксин)

              4.1%

              0.083 мг

            • Фолиевая кислота (фолаты)

              11.3%

              22.58 мкг

            • Витамин В12 (цианокобаламин)

              56.3%

              0.563 мкг

            • Витамин А, RAE

              20.4%

              163.1 мкг

            • Витамин A, IU

              21.4%

              570 МЕ

            • Витамин E (альфа-токоферол)

              7.2%

              0.718 мг

            • Витамин D (D2 + D3)

              18.6%

              0.93 мкг

            • Витамин D

              19%

              38.08 МЕ

            • Витамин K (филохинон)

              1.062

            • Насыщенные жирные кислоты

              32.7%

              8.183 г

            • Мононенасыщенные жирные кислоты

              4.766

            • Полиненасыщенные жирные кислоты

              11%

              1.208 г

            • Трансжирные кислоты

              0.6%

              0.018

            • Холестерин

              64.7%

              194.1 мг

            Отзывы

            Поделитесь своим впечатлением о блюде

            Вы

             

            Омлет с сыром — нежный и вкусный завтрак для всей семьи!

            Пожалуйста, поверните телефон для корректного отображения сайта