Омлет с сыром в духовке пышный
Ингредиенты
Порции
1
- Яйцо, целое, сырое, свежее
- 1 шт.
- Сыр
- 10 г
- Несоленое масло
- 1 ч.л.
- Энергетическая ценность
- 163.7 кКал
- Жиры
- 13.0 г
- Белки
- 10.5 г
- Углеводы
- 0.7 г
- Сахар
- 0.3 г
- Холестерин
- 261.3 мг
- Вода
- 54.5 г
- Натрий
- 148.8 мг
- Магний
- 10.3 мг
- Кальций
- 104.9 мг
- Железо
- 1.2 мг
- Калий
- 104.4 мг
- Фолиевая кислота
- 32.7 мкг
- Витамин А
- 165.3 IU
- Витамин Д
- 1.4 IU
- Витамин Е
- 0.8 мг
- Насыщенные жиры
- 6.3 г
Информация для одной порции
Шаги приготовления
5 мин
Шаг 1
Взять нужные продукты.
Шаг 2
Яйцо разбить в миску, перемешать миксером.
Шаг 3
Сыр нарезать на кусочки.
Шаг 4
Добавить к яйцу сыр.
Шаг 5
Смазать форму маслом.
Шаг 6
Вылить яйцо и запекать в духовке при 200 градусах 15 минут.
Шаг 7
Подавать горячим.
Совет
Омлет с сыром — нежный и вкусный завтрак для всей семьи!
