Омлет с брокколи, цукини и чесноком

Вода

14.8%

369.4 мл

Пищевые волокна

12.9%

3.877 г

Общие сахара

10.37 г

Кальций, Ca

25.4%

253.7 мг

Железо, Fe

20.7%

2.902 мг

Магний, Mg

16.8%

67.24 мг

Фосфор, P

49.2%

393.7 мг

Калий, K

26.8%

938.4 мг

Натрий, Na

8.9%

213.7 мг

Цинк, Zn

17%

2.545 мг

Витамин C (аскорбиновая кислота)

176.9%

106.2 мг

Витамин В1 (тиамин)

16.2%

0.227 мг

Витамин В2 (рибофлавин)

51.8%

0.83 мг

Витамин РР (ниацин)

7.9%

1.414 мг

Витамин В6 (пиридоксин)

35.5%

0.71 мг

Фолиевая кислота (фолаты)

67.1%

134.2 мкг

Витамин В12 (цианокобаламин)

131.3%

1.313 мкг

Витамин А, RAE

26.2%

209.4 мкг

Витамин A, IU

52.2%

1393 МЕ

Витамин E (альфа-токоферол)

18.1%

1.808 мг

Витамин D (D2 + D3)

35.2%

1.76 мкг

Витамин D

36.6%

73.16 МЕ

Витамин K (филохинон)

95.37

Насыщенные жирные кислоты

16.7%

4.165 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

3.804

Полиненасыщенные жирные кислоты

17.6%

1.94 г

Трансжирные кислоты

4%

0.12

Холестерин

111.8%

335.4 мг