Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яйцо
3 штуки
Сметана
3 ст.л.
Растительное масло
2 ст.л.
1 ч. л.
Помидоры черри
100 граммов
Петрушка
3 веточки
1.
Разбить яйца в глубокую миску.
2.
Добавить сметану, MAGGI® Приправу 10 овощей и тщательно взбить вилкой или венчиком.
3.
Перелить смесь в одну большую форму или в небольшие формочки, предварительно смазав их растительным маслом.
4.
Разместить формочки в поддоне пароварки и готовить 10 минут, если формочки небольшие, или 20 минут, если всё готовится в одной форме.
5.
Подавать к столу с салатом из томатов черри и рубленой петрушки.
Калории
16 %*
389 ккал.
Белки
14 %*
10 г
Жиры
43 %*
35 г
Углеводы
2 %*
6.7 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
5.4%
136 мл
Пищевые волокна
3.7%
1.112 г
Общие сахара
2.581 г
Кальций, Ca
10.9%
109.3 мг
Железо, Fe
14.1%
1.967 мг
Магний, Mg
5.6%
22.42 мг
Фосфор, P
21.9%
175.4 мг
Калий, K
9.9%
347.3 мг
Натрий, Na
62.9%
1510 мг
Цинк, Zn
8.2%
1.236 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
35.3%
21.15 мг
Витамин В1 (тиамин)
5.1%
0.071 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
23.1%
0.369 мг
Витамин РР (ниацин)
2.8%
0.512 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
8.5%
0.169 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
29.3%
58.61 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
74.5%
0.745 мкг
Витамин А, RAE
25.6%
204.6 мкг
Витамин A, IU
66.8%
1780 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
14%
1.404 мг
Витамин D (D2 + D3)
27.9%
1.395 мкг
Витамин D
28.6%
57.12 МЕ
Витамин K (филохинон)
181.9
Насыщенные жирные кислоты
58.6%
14.65 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
14.72
Полиненасыщенные жирные кислоты
38.1%
4.188 г
Трансжирные кислоты
467.5%
14.03
Холестерин
86.2%
258.6 мг
Сочетание яиц, сметаны, томатов и специй из овощей создает простое и аппетитное блюдо. С приготовлением справится даже самый маленький кулинар. Вкус и польза для любимых и близких.
Чем дольше время взбивания яичной смеси, тем пышнее текстура омлета.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде