Свяжитесь с нами
Подпишись на самые свежие рецепты!
Яйцо
5 штук
Лимонный сок
1 ч.л.
Сливки 12%
1/2 стак.
Сливочное масло
3 ст.л.
1 ч. л.
1.
Вымыть яйца. Вынуть из холодильника сливки.
2.
Отделить желтки от белков. Желтки соединить со сливками, добавить MAGGI® Приправа Весенняя зелень и взболтать венчиком. Белки взбить миксером в плотную пену с щепоткой соли и каплей лимонного сока.
3.
Разогреть в сковородке с толстым дном сливочное масло и налить желтки. Готовить несколько минут, пока желтки не схватятся. Вылить белки и продолжать готовить, пока белки не затвердеют. Верх белкового слоя должен стать достаточно крепким и не липнуть к лопатке.
4.
Аккуратно поднять лопаткой один край и сложить омлет пополам. Подавать горячим, по желанию украсив свежей зеленью.
Калории
20 %*
501 ккал.
Белки
21 %*
16 г
Жиры
56 %*
47 г
Углеводы
1 %*
4.6 г
* Пищевая ценность в процентах от дневной нормы. Значение приведено для диеты,
основанной на 2500 ккал/сутки.
Вода
3.8%
95.11 мл
Пищевые волокна
0.4%
0.13 г
Общие сахара
1.506 г
Кальций, Ca
7.1%
70.9 мг
Железо, Fe
13.8%
1.937 мг
Магний, Mg
3.6%
14.25 мг
Фосфор, P
28.4%
227.2 мг
Калий, K
4.7%
166 мг
Натрий, Na
63%
1512 мг
Цинк, Zn
9.7%
1.455 мг
Витамин C (аскорбиновая кислота)
3.2%
1.935 мг
Витамин В1 (тиамин)
3.5%
0.049 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
32.4%
0.518 мг
Витамин РР (ниацин)
0.6%
0.108 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
9.5%
0.19 мг
Фолиевая кислота (фолаты)
26.9%
53.83 мкг
Витамин В12 (цианокобаламин)
104.3%
1.043 мкг
Витамин А, RAE
54.1%
432.5 мкг
Витамин A, IU
57.4%
1531 МЕ
Витамин E (альфа-токоферол)
20.3%
2.033 мг
Витамин D (D2 + D3)
44%
2.2 мкг
Витамин D
45.1%
90.2 МЕ
Витамин K (филохинон)
2.955
Насыщенные жирные кислоты
89.5%
22.39 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
12.81
Полиненасыщенные жирные кислоты
29.4%
3.231 г
Трансжирные кислоты
1.5%
0.044
Холестерин
163.3%
489.8 мг
Для этого омлета хорошо взять яйца с самыми яркими желтками, ведь его необычный внешний вид и состоит в контрасте.
Похожие рецепты
Что еще можно приготовить за 30 минут?
Популярные рецепты
Спасибо за дополнительную информацию о вас! Мы сможем помогать готовить вам еще лучше
Добавьте иконку сайта на экран «Домой»!
Нажмите на «Поделиться»
«Нажмите на экран «Домой»»
Готово
Регистрация
Восстановление пароля
Для восстановления пароля введите e-mail, указанный при регистрации
Укажите новый пароль
Подпишись на самые
свежие рецепты!
Что-то новенькое!
Теперь у нас есть рецепты с пошаговыми фото!
Ищите на рецептах значок
Отзывы
Поделитесь своим впечатлением о блюде